動感單車，英文名字（SPINNING），
是由美國私人教練兼極限運動員JOHNNYG於
二十世紀八十年代首創，是一種結合了音樂、
視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。
動感單車在克服了室外行駛的一切缺點後，
由於技術上的改進，
使得這項運動在簡單易學之餘，
成為一項能夠使全身得到鍛鍊的有氧運動。
健身房室內動感單車，目前分為：萊美RPM和花式等。
兩者的優缺點是：
1、萊美對減脂的效果和體能的提高更好，相對安全，但是過程單一乏味。
2、花式單車氛圍好、音樂嗨、減壓，只是相對危險性要高些。
後者是由前者演變來的，可以看出，兩者互補不足。但是減脂的效果在室內有氧運動中都是出類拔萃的。
對於這兩種體系，互撕是經常的。希望大家不要針對某一方。
心中的花式單車
1、潮流。健身目前已經在全國盛行，全民健身的口號確實帶動了很多男女老少共同參與進來。
2、易上手。花式單車的音樂多為動感、鼓點強。新手容易跟著音樂上手；老手也聽不厭。
3、減壓。從80年代開始，人們的生活節奏就開始加快了，生活、工作的壓力慢慢增加。這也是90年代迪吧興起盛行的原因。今日，中國人進入健身房，為的不只是健康，更重要還有減壓。不可否認，花式單車的減壓氛圍做到了！
那麼，作為一名單車教練，我們要做什麼？
首先是感恩：會員下大雨下大雪的來上你的課，是對你的認可！
其次是責任：在知道花式有危險的前提下，希望每次花幾分鐘來重申一下注意事項，課後動作不對的會員交流一下。不只是為了會員，也是為了你和健身房。另外：不要輕易請假，不要隨便拿些音樂來糊弄會員。要知道，他們有的人騎行資歷比教練還老！
第三是學習：能受大家喜愛，是因為責任感和代課風格！所以要學習，關於單車的一切知識和安全防治都想去知道，因為我愛它。
最後是融合：健身，我們是認真的！不管萊美花式，能讓大家認可就是好樣的。你要做的也許只是稍微融合…
（以上文章有來自論壇及個人發表，不喜勿噴）