咖喱飯為何能成日本的國民美食?日本人長壽與飲食之間有什麼關係

2021-02-07 澤宇營養師

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文/文史旺旺

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現在中國人越來越喜歡吃咖喱飯了,特別是泰式咖喱、日式咖喱比較受歡迎,這也催生出很多專門做咖喱飯的餐館。

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我們知道咖喱發源於印度,為什麼印度風格的咖喱飯沒有被多數國家接受呢?

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日本是一個咖喱消費大國,日本人對咖喱的喜愛超出了很多人的想像,飯店、學校、家裡都見得到咖喱飯的身影,咖喱飯甚至出現在日本中小學生的配餐中,那麼日本人為什麼如此喜愛咖喱飯呢?它又怎麼變成了日本人的國民美食呢?今天筆者要帶大家了解一下日本咖喱飯的歷史。

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印度咖喱的特點是辣,在很多國家和地區辣並不是他們喜愛的口感,另外印度咖喱飯做得比較粗糙,觀感也不好,動不動用手來抓飯,不太被其他國家接受。

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雖然近幾年日印兩國走得很近,從官方到民間交流都很積極,但是咖喱卻不是直接從印度傳到日本的。

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一、咖喱傳入日本的歷史咖喱一詞英語稱curry,據說詞彙來源是印度南部語言中的kari。

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17世紀印度淪為英國的殖民地,英國人發現咖喱這種調料後,對其口感改良帶回英國,18世紀後半期英國出現了加入香辛料的咖喱,與肉和蔬菜燉煮後鮮美可口,受到了很多英國人的喜愛,19世紀開始出現咖喱粉,之後又出現咖喱塊,咖喱飯成為英國家庭飯菜中的常見美食。

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江戶末期,西方各國要求日本開埠通商,日本被迫打開國門,1859年橫濱港開港後咖喱開始傳入日本,1873年,《西洋料理指南》、《西洋料理通》等日本烹飪書籍中出現了有關咖喱粉和咖喱飯製作方法的介紹。

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1876年,北海道札幌農學校為改善學生夥食,將咖喱飯作為學生餐的一部分,咖喱飯首先在北海道地區得到普及。

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1874年,日本陸軍學校規定每周六固定的午餐就是咖喱飯,1908年日本海軍的飲食中也引入了咖喱飯。

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隨著咖喱飯最日本軍中普及,掌握咖喱飯製作方法的普通士兵越來越多,這些士兵又將這些經驗帶回家裡,於是咖喱飯在日本全境得以普及。

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直到現在,日本自衛隊每周日的菜譜中仍然有咖喱飯。

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戰後,日本重建過程中特別重視年輕一代的培養,重視程度超乎想像。

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一是重視學生的基礎教育,二是重視學生的身體素質,用食物強壯日本人,日本從小學開始在學校配餐中就加入了咖喱飯和牛奶。

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據說二戰剛結束時,印度給了日本很多香辛料,當時日本國內嚴重缺乏糧食,這些香辛料正好用於咖喱飯的製作,這在一定程度上改變了日本人的飲食習慣。

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之後,日本人開始自己研究咖喱飯的製作方法,1950年成功研製出日式咖喱塊,1969年日本又改進了咖喱的口感,使日式咖喱發揚光大。

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二、日式咖喱與印度咖喱的區別印度人幾乎天天吃咖喱,他們用好幾種香辛料配合魚類、肉類、蔬菜等燉煮成菜餚。

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印度人每個家庭使用香辛料數量和種類都不同,口感和風格各異,而且印度咖喱中辣味是主流,飯菜觀感也不太好。

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日式咖喱將香辛料配合麵粉製作成咖喱塊,燉煮的菜餚粘稠順滑,咖喱塊的辣度分幾個檔次,供不同喜好的人食用,日式咖喱的特點偏甜,口味不像印度咖喱那樣重,因此很多的人喜歡吃日式咖喱。

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筆者上大學時才第一次吃咖喱飯,當時日本外教說周末分組去她家做咖喱飯,我們還不知道是什麼飲食,因為大部分中國人做菜時咖喱用的比較少,頂多是當作調料使用,以咖喱為主飯菜比較少,於是大家滿懷期待到外教家看看咖喱飯是什麼美味。

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到外教家後,發現外教廚房裡擺了幾盒咖喱塊,這些東西都是她從日本帶過來的。

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日本人有個好的習慣就是什麼事情先制定計劃,然後分配任務,分組幹活。

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我們一共8個同學被分成了三組,第一組3人負責準備食材,第二組3人負責切菜,第三組2人和外教負責烹飪,分組依據是根據大家平時的生活經驗來的,我上學時根本就不會做飯,就負責第一組的工作。

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首先要準備食材,主要是土豆、胡蘿蔔、洋蔥,我們三人一個負責削土豆皮和胡蘿蔔皮,一個負責剝洋蔥皮,一個負責清洗,然後將食材交給第二組同學。

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第二組同學負責切菜,不過外教會提前告訴他們土豆和胡蘿蔔要切成多大的塊,洋蔥切絲的寬度和厚度等等,第三組與外教負責烹飪,肉的量、加多少水、多少鹽都比較嚴格。

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另外,在準備做咖喱飯之前,外教已經根據大家的飯量蒸了米飯。

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從日本人的做飯的過程,我發現做事精確一些比較好,比如蒸米飯加米她用量筒精確測量,水也是嚴格按照電飯煲上的刻度,在製作咖喱飯過程中,使用多少肉、多少咖喱、多少水都是準確測量後才放進去的,不憑感覺和經驗製作。

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我們可能覺得這是多此一舉,甚至覺得他們很笨,其實仔細想想還是有道理的。

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做飯過程用料的測量其實跟實驗室做實驗、科研中測量數據是一個道理,飯菜中用料多了口味重,用料少了不夠味,只有恰如其分才好,拿捏到位需要用數據說話,而不是光憑眼睛看和做飯經驗,經驗有時候會失手藝,按照步驟一步步來做一般出錯機率較小。

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日本人的廚房用具跟德國比較像,工具很多,各有用途,生產這些工具的過程中就會產生新的靈感,說不定就發明出新東西。

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說一個題外話,眾所周知日本人發明了卡拉OK,在此之前如果我們想唱一首歌要麼清唱,要麼專門找樂隊伴奏,可是普通人哪裡請得起樂隊啊,所以當時清唱者居多。

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當時雖然出現了唱片和磁帶,話筒也早出現了,其他國家卻沒有人想到讓這兩者結合。

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日本人根岸重一、浜崎嚴、井上大佑等人就是這方面的有心人,他們有善於發現問題的眼睛,有又不斷改進的勇氣才發明出卡拉OK設備。

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卡拉OK這個詞也是日語音譯,英語寫作「karaoke」,日語是「カラオケ」,カラ漢字寫作「空」,オケ是英語orchestra(管弦樂隊)的日語縮寫,從日語卡拉OK的造詞結構就知道這個詞的本意了。

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三、咖喱飯的製作方法咖喱既是美食又有保健作用,具有促進食慾、緩解便秘、預防老年痴呆、抗癌等功效,因此筆者也想將製作咖喱飯的方法分享給大家,做法比較簡單,適合宅在家裡的朋友們嘗試一下。

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日式咖喱特點是材料好找,製作簡單,口感舒適,老幼皆宜。

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1.材料胡蘿蔔、洋蔥、土豆、食用油、肉類(豬肉、牛肉、雞肉都可以,切塊備用)2.製作方法(1)土豆、胡蘿蔔削皮後切成大塊,洋蔥剝皮後也切成大塊,洋蔥不能切絲,燉煮過程中洋蔥容易煮爛。

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(2)將鍋燒熱後放入適量食用油,翻炒肉類。

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(3)等肉變色後,就加入土豆、胡蘿蔔、洋蔥翻炒。

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(4)往鍋裡加水,燉煮15-20分鐘,檢查一下土豆變軟就好了。

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(5)根據自己口味可以放入葡萄乾、蝦皮適量,然後放入一些食鹽。

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(6)熄火後,放入咖喱塊,再小火煮10分鐘左右就好了。

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3.注意事項(1)在煮肉和菜的過程中,將煮出的浮沫用湯勺盛出來才能讓咖喱湯汁美味。

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(2)放咖喱塊時一定要熄火,不然會傷到手。

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(3)放咖喱塊時,可以將咖喱塊放入湯勺中,用鍋中湯汁融化咖喱塊。

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(4)咖喱塊數量要根據菜量自己把握。

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(5)超市中咖喱包裝盒上有辣度標識,有原味、微辣、中辣等,大家可以根據自己口味選擇適合的咖喱塊。

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日式咖喱飯是英國傳入日本後的改良版本,口感好了很多,所以日本學校和自衛隊都將咖喱飯作為配餐的一部分。

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上文中我們還說到吃咖喱對健康有利,看來日本人長壽跟飲食有很大關係。

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首先日本人很少吃油炸食品和炒菜,攝入食用油較少,其次日本的飯菜多用燉煮的方式,菜品煮爛後容易消化,還有日本人吃海產品很多,海產品中的魚肉蛋白更容易吸收,紫菜、裙帶菜、海帶都含有對人體有益的礦物質,對健康也是有利的,正因為如此日本才成為長壽之國。

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如果朋友們喜歡,我們再專門寫一期文章介紹日本人的飲食與健康。

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當然,通過這篇文章也想告誡朋友們,平時工作比較忙,鍛鍊時間相對較少,起碼飲食上要健康一些,少吃油炸燒烤類食物,多吃健康食材,健康身體從吃飯開始。

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當然,我更想呼籲那些喜歡吃野生動物的朋友,今後要自覺抵制這類食物,野生動物的營養與普通食材並沒有太大差異,甚至營養還不如普通食材,不要獵奇吃這些東西,野生動物攜帶的不明病毒危害自身安全,也可能給整個社會造成巨大危害,所以我們應該堅決抵制這些害人害己的行為。

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