馬拉松的賽道上，我們經常看到很多的跑友穿著壓縮的跑步襪，為什麼這麼多的人都穿呢？難道是穿上它就會跑得更快，跑得更遠？
究竟壓縮襪有什麼神奇的功效呢？今天就跟著小編一起來了解一下吧，作為額跑步愛好者，真的需要它嗎？
壓縮裝備能夠起到作用，原理是向單向流動的血管瓣膜提供正壓力，腳踝和膝蓋部位的壓強差別，可以促進血液向心臟回流，同時還能夠對抗地心引力對血流的影響。
提高跑步成績
壓縮腿套可以使得小腿肌群的壓力增加，從而加快血液的循環，能為肌肉提供更多的氧氣。
理論上來說，穿上壓縮襪可以讓氧氣和能量物質更快地進入肌肉，提升運動中的表現，同時能夠有效地處理掉乳酸，易於其他代謝廢物從肌肉中排出，能夠讓你在更長的時間內保持高效率。
當然如果你平時不經常跑步，那麼指望一雙壓縮腿套來就想提高成績，或者跑一場馬拉松，那基本上是不可能的。
穩定小腿肌肉，減少肌肉疼痛感
壓縮腿套可以在你跑步時給予一定的肌肉支撐，也就是說在很大程度上能夠通過減少肌肉的震顫來減輕疼痛。
而且這種環繞式的壓力也會使得跑者在跑步中降低對疼痛的感知，可以跑得更加自然舒服，畢竟每一次著地的衝擊力都會給小腿肌肉帶來震動，這種震動恰恰就是影響肌肉損傷和疲勞的罪魁禍首。
所以，一雙專業的跑步襪必不可少，它能在你長時間的運動下，很好的保護你的每一根腳趾頭，讓你跑出去的每一步，都能落地輕盈，如踩在雲端般的腳感。
加速疲勞恢復
曾經有一項研究就表明，運動員和長時間坐飛機的人只要在穿上壓縮腿套之後，渾身都會覺得身上的酸痛減輕了很多。
馬德裡有所大學就做過一項調研，對20名穿戴壓縮襪的馬拉松跑者採訪，他們大多數表示，壓縮腿套其實在馬拉松的前半程效果並不是很明顯，但是在後半程卻能明顯的感覺到壓縮襪對小腿的固定作用。
隨著距離和跑步姿勢的變化，容易產生疲勞感，而這個時候壓縮襪就能起到很大的輔助支撐性作用。尤其是在一些越野賽道上的時候，不僅可以保護肌肉，還能防止雜草樹枝劃傷。
當然，壓縮腿套也受很多女性跑友們的青睞，因為主要穿上它，小腿立馬就會顯得很纖細。
對於一些熱愛長距離跑步的跑友們來說，一雙壓縮襪還是一個不錯的選擇。畢竟於跑步而言，最重要的無疑是一雙舒適的跑步襪了。
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