夏天女人要常喝它，潤腸通便排毒養顏，補血補氣改善睡眠，身體棒
今天做的這杯飲品，特別適合現在這個季節，大約5-6月的季節是桃和荔枝最盛產的季節了，我們將兩樣食材一同做成飲品，味道如何呢？黃桃的清香，加上荔枝的香甜，再配以酸奶的酸甜，三種味道在口中盤旋，孩子說比草莓酸奶好喝太多啦，3種食材的口感也是不一樣的，需要我們滿滿的咀嚼，別有一番滋味，其實這杯不止是好喝那麼單調，她們的食療功效也著實不少，這才是我想要介紹給大家的主要目的。
荔枝含有豐富的營養，食用荔枝可以起到很好的補血作用，對孩子來說，它可以健腦補腦，對老人來說，還可以改善失眠、健忘和身疲乏力，還可以益肺，可以起到促進食慾，增強體質，強化免疫力的作用，對於女性來說，多食用荔枝可以起到美容養顏的作用，對皮膚的可以起到了很好的美白，祛斑的作用，同時荔枝還有消腫止痛，消腫解毒的作用。黃桃的功效也不少，它性味甘、酸、溫，對於津傷所導致的口渴、口乾、聲音嘶啞，如果適當食用黃桃有很好的生津解渴的作用。常吃可以潤腸通便，對於腸燥便秘、排便困難的人，如果適當食用黃桃有很好的潤腸通便的功效。此外，它還能夠滋補氣血、潤膚色，對於氣血不足所導致的面色蒼白的人，如果適當吃黃桃，通過滋補氣血而達到美容養顏的作用。
【黃桃荔枝酸奶】
食材：自製酸奶一杯，黃桃，荔枝。
做法：
1.我今天是用羊奶粉製作的酸奶。比起牛奶製作的酸奶，更營養，鈣質更高，而且更易吸收，乳蛋清不受耐的朋友可以試試看。
2.酸奶的製作方法特別簡單：①我們將5勺羊奶粉放入180ml溫水杯中，攪拌勻。②將羊奶，酸奶發酵劑半袋，放入酸奶機中，再加一點點糖。③將機器擰緊，通電，選擇標準酸奶即可，等一夜就製作完成啦。tips：如果不願意自己製作，就用現成的酸奶吧。
3.黃桃我們可以用最新鮮的，剝破，切塊。這個是我之前自己製作的黃桃罐頭，都是可以的。
4.切好放入杯中，我們自己吃，就切大塊點兒，多放點，不像買來的那種大果粒酸奶只有那麼一丟丟，豪邁放吧。
5.看這自己做的酸奶就是濃稠，特別順滑，我現在每天一杯，潤腸通便。哦對了，酸奶的功效不用多說，改善腸道環境，排便順暢，就可以排毒啦。
6.最後放上幾顆荔枝，這樣就完成了。其實做法特別簡單，但是功效大大地好，所以大家一定要試試看哦。
7.冷藏後更好喝，大家趁著周末，趕快給家人做幾杯喝吧。
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