疫情穩定以來，許多遊樂場所已經逐漸開放，其中不乏許多年輕人喜歡的過山車、跳樓機等機動遊戲。近日，廣州一名白領就因玩過山車扭傷了脖子，以為是「落枕」，但到醫院檢查後發現傷到了頸椎。專家提醒，頸椎、腰椎不好的人群，玩過山車等刺激項目要慎重。
坐過山車竟然扭到脖子
誘發了頸椎疼痛
日前，廣州白領王女士趁著周末到某遊樂場遊玩。在玩過山車項目後，王女士覺得脖子被扭到，頸椎、肩膀酸痛不已，如同「落枕」一般。在家休息兩天後仍未見好轉，遂來到廣州醫科大學附屬第三醫院中醫科就診。經檢查發現王女士頸椎反弓，是常見的頸椎病的一種。
「頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為反弓或反張。該患者本身患有頸椎病，屬於頸椎不穩的情況，過山車項目快速的方向變動，更容易誘發頸椎疼痛。」接診的廣醫三院中醫科主任醫師胥海斌解釋說。在進行「骨、筋、脈」三聯療法綜合治療後，王女士頸椎疼痛得到緩解。
過山車項目對頸椎、腰椎衝擊較大
嚴重者可致癱瘓
「此類情況並不罕見，幾乎每個月都有因過山車、跳樓機、碰碰車傷到頸椎的年輕人來就診。」胥海斌表示，「由於過山車速度很快，且有瞬間轉向，給身體帶來極大衝擊力，如果身體反應沒跟上，頸椎出現過度扭曲、甩動，可能會造成揮鞭傷，甚至椎滑脫式錯位，嚴重者甚至導致癱瘓。」
「對於本身就存在頸椎病、腰椎病的人群，並不建議玩過山車等高刺激項目，可能會加重病情，甚至出現不可逆的意外。」胥海斌指出，「對於頸椎正常的人群，在玩這類刺激性遊戲時，不要太過緊張，太過緊張可能會導致暈厥以致發生意外，同時也不要太過放鬆，許多人因為和同伴聊天嬉鬧，沒留意到突然之間的啟動而引起頸椎、腰椎損傷。」
頸椎病，三分治，七分養
康復運動要掌握頸椎「安全活動度」
隨著手機、電腦的普及，許多白領、工薪族都不可避免地患上了頸椎病，而且逐漸出現了低齡化的趨勢。對於頸椎病治療，「三分治，七分養」，日常的行為糾正與康復運動，不僅能避免病情進一步加劇，而且能使治療效果事半功倍。
對於頸椎病患者來說，不僅不建議玩過於刺激的機動遊戲，日常的康復運動也要掌握幅度和技巧，不能隨便扭動，而是要根據各自的病情而定，有的患者需要多仰頭，有些患者卻不能仰頭，這就需要掌握自己頸椎的安全活動度。
胥海斌介紹：「健康的頸椎一般前後左右側屈各為45 度，屈伸活動主要由第二至第七頸椎完成，主要依靠對側的關節囊及韌帶限制過度側屈，側屈主要由中段頸椎完成。而左右旋轉各為75 度，主要由寰樞關節來完成。環轉運動則是上述活動的連貫作用來完成。」
如果已經得了頸椎病，影像檢查報告中，會有「動力性過伸位」「動力性過屈位」的檢查項目，這兩個項目是決定頸椎安全活動的關鍵，不同的頸椎病，需要不同的方式來進行康復訓練。
1.不能超過45°仰頭 如果「動力性過伸位」出現錯位，您最大程度只能微微45°抬頭。請不要過度仰頭看天空、看星星、看飛機，甚至不能仰頭超過45°晾衣服。
2.不能超過45°低頭 如果「動力性過屈位」出現錯位，您最大程度只能微微45°低頭。請不要低頭看地板，不要走路的時候看鞋子，也不要做雙下巴狀的收下巴動作。
3.多抬頭 如果「動力性過伸位」沒有錯位，但頸椎側位片顯示頸椎變直甚至出現「反弓」，那麼就需要多抬頭。
胥海斌提示，患有頸椎疾病的患者，日常工作和生活中，要注意調整枕頭，注意工作姿勢，飲食均衡，多休息，多補充鈣，多曬太陽，適當運動，不要搬抬重物，不要坐軟椅、睡軟床，避免劇烈運動，尤其不建議過山車等高刺激性的遊樂項目。同時，頸椎病情況多種多樣，比較複雜，正確的日常生活糾正與康復運動仍需要到正規醫院檢查就診。
【來源：西湖之聲】
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