坐月子是寶媽們生完孩子恢復身體的重要時期，現如今，寶媽生完孩子後，家裡的老人都會給一些建議，因為老人覺得自己有經驗，甚至還會讓寶媽們完全以她們的方法去恢復身體。但是，不管怎樣，以下幾件事千萬不要聽老人的，不然會影響產後恢復，寶媽們可一定要重視起來！
1、產後立即大補：產後媽媽身體虛弱，在飲食方面可能會大量補充營養，但是這種做法是不正確的，產後過度進補，不僅會讓脂肪囤積在體內，還容易損害健康，因此產後媽媽忌大補，要科學合理飲食。產後第一周是媽媽身體最虛弱的時候，此時腸胃消化能力比較弱，不適合攝入太多高蛋白、高熱量的食物，飲食要清淡。
2、關門閉窗：老人們認為女人在產後就應該保暖，不能受涼，於是不管什麼時候都是關門閉窗的。其實月子裡也是可以開空調的，只不過不要對著產婦和孩子吹，溫度不要太低。另外，最好是每天可以開窗保持空氣的流通和清新。如果空氣不流通，人在室內呼吸會很困難，產婦的心情也會很壓抑，容易患產後抑鬱症。
3、不吃水果和蔬菜：有些水果性質寒涼，有些水果性質溼熱，有些水果吃多了會上火……這些都成了老人們禁止產婦吃水果的理由。首先，水果中含有大量的維生素和微量元素，無論是順產還是剖腹產，產婦都應該適量吃一些，以補充生產後營養的大量流失。尤其是對於剖腹產的產婦來說，適當吃些水果有利於傷口的癒合，不論在什麼時候，適量補充水果和蔬菜，對身體都是大有裨益的。
4、每天喝大量的湯水：老人們會認為剛生完孩子的產婦需要補充大量的營養，因為他們當時會補充各種湯水來補營養所以有的老人就會給孕媽們熬雞湯、魚湯、豬蹄湯……一天三頓都是湯一頓不落。但是這是不可取的，因為在孕媽坐月子期間，身體還是比較虛弱的補充過量的營養其實根本吸收不了，反而增加了器官的負荷。
產後媽媽身體虛弱，需要靜養讓自己儘快恢復元氣，但是也不能一直在床上躺著。一直躺著，身體長時間不活動，四肢得不到舒展，媽媽很容易腰酸背痛，也很容易讓脂肪在體內囤積，對於產後身材恢復造成很大的阻力。除此之外，一直躺著，缺乏運動，還很容易造成便秘。
為了產後有個好身體，女人的月子一定要做好，摒棄一些傳統不科學的方法，用科學的方法在月子裡養好身體，將來才能好好帶寶寶。一味地相信老經驗，因為經驗有時候是錯的，甚至會給我們的身體造成傷害，現在網絡這麼發達，不明白的我們可以查一查，多問問醫生。讓自己做健康媽媽，讓孩子健康成長。