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減肥好難！到底該怎麼減肥？
我是2個月成功瘦身32斤的小米，其實減肥不難，難就難在了堅持。減肥前，首先要先知道自己是什麼體質？什麼原因引起的肥胖？找對方向在制定適合自己的減肥計劃。是不科學的減肥方式。最開始你可以採用少吃多餐的減肥方式。不讓自己處在非常飢餓的狀態。每周制定一個飲食餐，一個減脂體重計劃。找到適合自己的方式就可以。
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減肥，真是個玄學，喝糊糊減肥，餓啊，這是一種啥感覺？
頭條是個好媒體，結交頭條沒多久，先是學著做美食，美食上桌，一口，兩口，叭叭的，無數口美食入肚，美啊。這樂樂呵呵的吃了幾天，一照鏡子，哈哈！這臉，這腰，豐盛啊。這不行，一胖毀三觀啊，嗨！健美操練起來，揮汗如雨，練了二十多天，有點效果，可是這也太漫長，這估計得三個月後才能減個幾斤。
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為什麼減肥總是這麼難？
經常有網友發出這樣的感慨：「為什麼減肥總是這麼難啊？」其實覺得減肥難的不外乎這兩種人：1、買了各種減肥產品，到最後都反彈的吃到懷疑人生也沒把肉肉減掉。其實減肥真的很難，要不怎麼會有這麼多胖子？喊著減肥的人，他們減肥的文章看了很多款，也嘗試了很多方法，始終沒有一款是適合自己的，下面小編就說說自己的幾點減肥心得。
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減肥運動是好，可不要「貪杯」啊
要知道，她懷孕時胖成球，但為了變瘦，最快1個月能減肥20斤！拿減肥來說，想要自律又健康減肥，最好就是像我的小學同學那個愛哭的小胖子一樣去健身減肥，健身好處多多啊！不但可以瘦，還能告別小粗腿、大象腿、虎背熊腰，甚至還能打造天鵝頸、性感鎖骨、纖薄美背以及修長大腿小蠻腰，穿衣顯瘦脫衣有肉，駕馭所有美好的衣服。
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減肥為什麼難
今天是日日新的第331天吃好睡好，去做點必要的喜歡的事！強身日記減肥的底層邏輯就是能量的負平衡！強身的底層邏輯就是營養的正均衡！健體的底層邏輯就是飲食運動守恆！本來想把近三個月的攝入營養比計算出來，但是像這樣每天用表格記錄的只有兩個月，我想還是再給自己兩個月時間，等12月再開始計算吧，因為早一點晚一點對我已經沒有任何影響，減肥這點事兒在我這已經非常簡單了。
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減肥跨過三道坎，一輩子不反彈，學會了，想胖都難！
現在隨著人美對健康和美的追求越來越強烈，很多人都加入了減肥大軍，或者有減肥的想法，那麼也有很多人啊，還沒有瘦下來，就先去想我會不會反彈呀，會不會變成金剛芭比，肌肉嬌娃啊，在這裡友情提示一下，會不會想的太遠了，先讓自己瘦下來再往後想吧
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別再哄我：「你還要減肥？根本就不胖啊！」
周末出去玩，大概觀察了一下，現實生活中哪有那麼多的大胖子啊，目之所及，不胖不瘦的那種女孩兒倒是佔了很大比例，而小鯨我就是這很大比例的一份子。所以每次只要一提自己減肥，閨蜜就會一臉：你還要減肥？根本就不胖啊！幹嘛瞎湊熱鬧啊！可是只有我自己知道，隱藏的肥肉都長在什麼地方。
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餘生這麼長，還是要減肥啊
魔幻憋屈的2020，讓去年好不容易減掉的5斤肉又重新長回來，虎踞龍盤地佔領了腰腹部位。拍拍身上的灰塵，振作疲憊的精神，又再一次敲響了減肥的戰鼓。 想想女人的這一生，真是與體重不屈不撓戰鬥的一生啊。 上大學之前，對於美這件事情，認知非常模糊。胖了瘦了，沒有人會在意。
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減肥為什麼這麼難？
不少人慨嘆：減肥為什麼這麼難！的確，減肥很難，難在哪裡呢？「體重定型」說紐約哥倫比亞大學的魯迪萊·貝爾博士認為，體重在我們出生的時候就已經基本決定好了，每個人不一樣；到我們成年後，身體會儘量自動保持在那個體重，無論胖了還是瘦了，身體會通過各種途徑
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減肥並不難，難的是擁有一顆「假裝在減肥」的心
減肥可能是很多人都比較感興趣的話題了，身邊有許多人似乎天天都在嚷嚷著要減肥，但真正落實到行動中的卻是很少，所以成功瘦下來的也就少了，這讓減肥看起來似乎蠻難的，但實際上，減肥真的有這麼難嗎？講真的，減肥本身並不難，難的是擁有一顆假裝在努力減肥的心，因為許多人在潛意識裡告訴自己在減肥，但事實上卻沒有做到減肥該做到的事情：「少吃多動。」
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減肥真的難嗎？
你所吃的美食之所以口感好，是因為裡面加了大量的調理和油脂，而這些東西就是你長胖的原因。通過我自己的瘦身經歷，我發現想瘦下來，如果有毅力真的不難。我從小就是個胖子，現在翻看小時候的照片，跟同學的合影，我的臉比每個人都大一圈， 這種胖的體型一直伴隨著我到2019年，我的體重已經由最胖148斤瘦到了現在不足100斤。我是怎樣做到的呢？
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減肥啊減肥，對此我有話說
減肥啊減肥！這個話題是我永遠繞不開的痛啊，特別是在這個盛夏之際，老婆又買了一堆減肥茶，還特別囑咐我清淡飲食，為了恢復夢想中的身材努力一下下。但是說真的，我個人感覺，這身上也不是所有部位都沒有肉才是最好的吧，比如說某些部位，是不是肉肉的反而會提升一下個人的氣質（咳咳，這裡我覺得，對於我這種才華橫溢的，主要就看氣質）而且吧也能讓自己從外觀上來看，絕對一身福氣相。
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夏天減肥就這麼難嗎?教你科學攝入蛋白粉,先瘦20斤凸顯好身材
HI，姐妹們，你們的減肥計劃提上日程了嗎？夏天可是減肥的黃金期，一年當中，沒有什麼時候能比夏天更容易減肥的了。可是，減肥太累了，沒時間去健身房，而且肚子上這麼多肉，也不好意思面對八塊腹肌的小哥哥，買器械又很貴……這都不叫事！
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這些減肥方法適合懶人,減肥沒有那麼難!
減肥是有方法的。找對了方法，減肥就會事半功倍。有些人覺得沒有時間鍛鍊，於是在減肥的時候就通過節食的方法減肥。想通過餓著肚子來達到減肥的目的。跑步，有些人就比較難堅持，但做平板支撐，應該是比較容易堅持的。最重要的是堅持。4、一日三餐之外，不要吃零食。這是非常重要的。嘴饞的話，可以吃點新鮮水果，但也不要吃多。
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這些減肥方法適合懶人，減肥沒有那麼難
減肥是有方法的。找對了方法，減肥就會事半功倍。有些人覺得沒有時間鍛鍊，於是在減肥的時候就通過節食的方法減肥。想通過餓著肚子來達到減肥的目的。其實，這樣的方法是不可取的。跑步，有些人就比較難堅持，但做平板支撐，應該是比較容易堅持的。最重要的是堅持。
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減肥減重真的好難,有點想放棄了,穩穩的體重一直不變是好還是壞
說起減肥，一直以來我都認為自己是沒有太大的發言權的。從小就自認為怎麼吃都不會胖的我，在邁入三十歲年關後，徹底收回了這個認知。也許是近幾年生活工作都比較平順安逸，開始享受吃喝玩樂各種，加上到了一定年紀，新陳代謝已經沒有了早些年的旺盛。
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為什麼減肥這麼難？
減肥這個詞語很多人都說是女生一生的事業，很多女生也都會明裡暗裡的去減肥。減肥大家其實最簡單有效且健康的就是「管住嘴，邁開腿」。所以為什麼減肥會這麼難？而我們減肥減掉就是多吃出來的那些進入「脂肪細胞」的油脂。
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減肥有我這麼難嗎？
達到前鼓後翹腰圓體胖算算屁股肚子加腰上竟然多扛了十多斤肉完美變成了橄欖型身材更受打擊的是深秋天氣漸漸變冷把前陣子買的新衣服拿出來穿腰已不是原來的腰了肚子也不和先前一樣大了衣服倒數第二粒扣子扣不上褲子要使勁吸力才免強穿上出現了身材危機感減肥例入生活中的首當其衝
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因為減肥，他名揚世界，減肥真的沒有那麼難
減肥很難很難。因為總是很難減肥下去，有的時候好不容易減肥了一些，但沒過多久，又反彈了。其實，減肥沒有那麼的難。為了減肥，他也嘗試過很多的辦法。也失敗了很多次。但後來在用跳繩減肥的方法，只經過半年，他的體重就開始下來了。因為減肥給他帶來的成就感，他喜歡上了跳繩運動。本來只是為了減肥而選擇跳繩運動，後來卻是愛上了跳繩這項運動，不跳繩都感覺不舒服。
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跑步，真的是減肥的好幫手
其實，每年體檢季隨之而來的是一波減肥季，各種節食、運動，低脂低糖低碳，減少聚餐，對奶茶說「不」的時候，我們的內心大多是抗拒的，美食、甜品能給人帶來快樂，人類生存的本能驅使著我們去攝取高熱量的食物，並在食物匱乏的季節儲存為自身的能量物質，也就是脂肪，所以不是你真的瘦不下來，是本能讓你難瘦，那為什麼胖子比以前更多了，是因為我們運動的太少了。有沒有一種減肥方式，既可以吃的快樂，又可以減脂呢？