在這個高速發展的社會中，人們都不斷地為自己的幸福生活忙碌著。繁忙的工作節奏、沉重的生活負擔，若不注重保養和鍛鍊，就會出現各種各樣的疾病，如：腰痛。腰痛在男女群體中都會有，特別是女性居多。什麼原因引起的女性腰痛呢
01 過度勞累，腰肌勞損
由於工作繁忙，很多行業的工作一整天都是久坐或者站立的姿勢，時間久了，就會引起腰痛，這是由於工作勞累引起的腰痛。
02 泌尿系統感染所致
從生理角度看，女性尿道口距離肛門較近，如若不注意個人衛生，則會產生泌尿系統感染，會出現泌尿結石等症狀，這便是形成腰痛的原因之一。
03 生殖器相關疾病所致
從生理看，女性的生殖器官炎症的發病率比較高，如盤腔炎等都會造成腰部疼痛，再如宮寒也會引起腰部疼痛。
04 脊椎病變所致
部分女性有關節炎、風溼性關節炎等疾病，如果在月經或者坐月子時受涼，會導致脊椎病變，因此，這也是導致女性腰部疼痛的原因。
05 孕期或者產褥期過度勞累所致
女性妊娠期後胎兒增大，腰部支撐力加大，導致壓迫神經，時間久了就會引起腰痛。
以上5個方面是引起女性腰痛的常見原因，那麼，如何緩解女性腰痛呢？
01 使用熱水袋、電熱水袋
嚴寒為百病之因，因此，腰痛的很多原因都是由於「寒」起的，灌熱水袋或者充電熱水袋，溫度不要過高，將熱水袋放在腰部疼痛的地方不斷地移動（避免燙傷皮膚），這樣可以緩解腰痛。
02 使用按摩器
感到腰痛時，可以用較小型的按摩棒，用較小的力量按摩自己的腰部，按摩五分鐘左右，有助於血液暢通，舒緩疼痛。
03 做輕量運動
腰痛不是很嚴重時，可以試試慢動作的腰部運動、側身動作等，可以起到緩解腰痛的效果。
04 注意睡姿
腰痛難以忍受時，可以將一些柔軟的東西墊在腰身下面，靜靜的休息，可以很好的緩解腰痛。
05 注意工作時的適當休息
尤其是由於過度勞累引起的腰痛，一定要注意在工作期間的休息，如工作一兩小時，站起來眺望遠方、做一些簡單的活動，午飯後可以到處走走，通過全身運動，促進血液疏通，緩解腰痛。
無論什麼原因的腰痛，都是很難受的，甚至影響到無法進行任何事情，這個時候，以上5點就可以起到很好的緩解作用了，當然也希望為大家推薦的這五種方法可以幫助到大家，最後，願我們每一位粉絲身體健康，生活美滿！