導語：我們每天都需要補充水分，當然我們也需要排出體內的水分，我們所排出的水分裡面是存在一些毒素的，這些水分需要被及時的排出，如果不能很快的排出，我們體內的尿酸就會升高，這對我們的身體健康是很不利的，所以說我們需要將尿酸保持在一定的水平內。
一、高尿酸的人，最應該忌口的就是它們
1、高糖類
高糖類的食品非常多，尤其是隱形糖，比如瓶裝飲料，果脯等加工食品裡面的含糖量都是非常高的，即便糖分含量高，也不能阻擋我們對它們的喜愛，經常吃糖會導致尿酸升高。
2、海鮮類
大多數海鮮都屬於高嘌呤量的食品，經常吃海鮮，不僅會增加身體裡面的寒氣，還會導致尿酸的升高，嚴重的話，還會導致痛風得出現，嚴重影響我們的身體健康。
3、酒精類
啤酒是所有人的最愛，好多人都特別喜歡喝啤酒，聚會，應酬或者自己在家的時候，都喜歡喝，但是經常喝啤酒會影響我們體內的酸鹼平衡。
尿酸過高的人，身體會有這幾種表現：
1、關節痛
2、尿頻尿急
3、小便發黃
4、腰痛
5、人體浮腫
二、當尿酸升高，我們可以多喝這些水
1、冬瓜糖水
冬瓜有刮油的作用，能夠掛掉我們身體裡面多餘的油脂，幫助我們減輕身體的痛苦，讓身體變得越來越輕鬆，而且有利於加快身體的新陳代謝，穩定身體尿酸。
2、植物茶水
要想穩定尿酸，我們在平時的時候可以多喝一些植物茶水，植物茶水裡面含有豐富的礦物質，可以讓身體更健康，幫助我們排出身體多餘的毒素。
3、要多喝水，嘗試「降酸茶」，同時多注意自己的飲食
我們在平時的時候一定要多喝水，適當的水分能夠幫助我們排出身體多餘的水分，我們也可以採取養生的方法來降低尿酸，在李中梓的《內徑知要》中記載：菊苣，桑葉，梔子，百合，葛根等食材可以有效維護身體的健康，把這些食材放在水裡泡水喝，就能起到尿酸的作用，這就是老中醫常說的降酸小食方，藥食同源就是這個道理。
菊苣：味微苦，性涼，有清肝利膽，胃痛食少的功效，還有利水消腫，止血的作用，要注意的是，在食用期間，要禁止吃甜食或者油膩食品。
梔子：微苦微寒，內可清熱利溼，防治熱病心煩，胸中煩悶，解毒；外可消腫止痛，治療跌打扭傷，另外對失眠也有一定的作用。
桑葉：味苦性寒，可用於流行性感冒，風熱感冒引起的發熱，頭痛，咳嗽等症狀，還可治療頭暈目眩，頭重腳輕，老年期白內障，高血壓。
現在我們的飲食習慣影響著我們的尿酸，我們都希望我們的尿酸在一定的水平內，這時我們可以嘗試用現成的小茶包，小茶包裡面的食材都是精良的配比，能夠幫助我們排除體內多餘的水分，而且出門還方便攜帶。
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結語：高尿酸人不能吃豆製品，但是真正該忌口的是它們，要學會管住嘴，飲食問題也是影響我們尿酸升高的一個重要的原因，除了這一個，還有很多引起我們尿酸升高的原因，我們要想身體變得更加健康，首先就要讓我們的尿酸在一定的範圍內。