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早上空腹吃八顆花生，堅持半個月。
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早吃花生，空腹吃花生是世界公認的健康食品。
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花生被認為是中國十大長壽食品之一。
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要做到這一點，最好的辦法就是每天早晨空腹吃幾片。
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許多人不能堅持，胃痛和胃酸在再吃的時候也有一定的緩解作用。
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也就是說，空腹吃花生是世界公認的健康食品，花生被認為是中國十大長壽食品之一。
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你不必一次多吃點。
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一次可以吃七片左右。
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如果你堅持半個月，你的健康將獎勵你三大好處。
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早上空腹吃七粒花生，能滋潤肺，滋補胃。
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中醫認為，花具有健脾健胃、潤肺止咳的功效，可用於治療氣血不足、脾胃虛弱、痰咳等。
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在秋冬季，吃一些花生可以溫暖胃，滋養胃，防止胃冷。
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早上吃八顆空肚子的花生。
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增強記憶力，延緩腦老化：維生素e和花生中一定量的鋅可以增強記憶力，延緩衰老，延緩腦功能下降，滋潤皮膚。
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早上吃八顆空肚子的花生補鈣：花生富含鈣。
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多吃花生有助於補充鈣，促進人的生長發育，預防骨質疏鬆症。
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早上吃八顆空肚子的花生降低體內膽固醇：每天吃花生，保護心臟，清除血管，穩定血糖，現代研究發現，吃更多花生的人可以將患冠心病的風險降低35%。
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這是因為吃經常減少壞膽固醇和低密度脂蛋白水平，預防冠心病和動脈硬化，並使心臟更健康。
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其他研究發現，在飲食中用花生代替一份紅肉可以降低21%的糖尿病風險。
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花生消費應注意的事項：1.痛風患者：痛風是由疾病引起的一組嘌呤代謝紊亂。
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所有患者均有高尿酸血症。
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由於高脂飲食會減少尿酸排洩，加重疾病，痛風的急性發作應與花生密切相關，在痛風緩解期應適度進食。
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2、易長痤瘡人群：花生含有豐富的油脂成分，有的皮膚油脂分泌較旺盛，容易得瘢痕疙瘩，不宜多吃，以免加重身體油脂含量，使面部痤瘡肆意生長。
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3.過敏：有些人對花生過敏，不吃，以免使人體出現面部水腫、口腔潰瘍等不良症狀，有嚴重的致命性危險。
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