法國Florent Manaudou馬納多蛙泳自由式教學精選

2021-02-18 愛遊泳健身

Florent Manaudou 弗洛朗·馬納多，奧運冠軍，2012年倫敦奧運會的50米自由式，短池50米自由式成績今次德雷塞爾排第三好成績。本次精選Florent Manaudou馬納多自由式教學5個視頻。教學視頻內容類似內森.阿德裡安系列（這個系列我不會寫，你們應該在其他公眾號都看過了，我就不重複了）。

1）法國Florent Manaudou馬納多  -Speedo自由式教學-專注轉肩練習#遊泳教學#自由式

2）法國Florent Manaudou馬納多 -Speedo自由式教學-單手浮板單臂配合練習#自由式#自由式教學

2）法國Florent Manaudou馬納多 -Speedo自由式教學-手腳抱水、劃手、推水配合及頭部位置換氣慢動作，其實很多問過為什麼不是高肘，水上只要是大臂帶動小臂放鬆移動就是好的移臂，水下高肘最佳，不是過分高肘也可以，如馬納多，因為他沒有拖肘，還是非常高效的水下動作。#自由式#自由式教學（視頻號標錯的）

3）法國Florent Manaudou馬納多 -Speedo自由式教學-四次打腿配合動作含慢鏡，大部分打腿不能打好，原因是自由式打腿後擺(反弓上擺能力差)，所以蝶泳或者自由式用仰泳姿勢練習打腿更能找到感覺，因為仰泳必須下擺（後擺）（視頻號標錯的）

4）法國Florent Manaudou馬納多 -Speedo自由式教學-抱水推水移臂動作#自由式#學遊泳

堅持遊泳，堅持有意思遊泳視頻

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  • 沒想到,蛙泳也有比自由式快的一天
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