文|秘籍君
在老家時，如果是誰家的寶寶手和腳比較大，總是會受到很多老人的吹捧：「這個孩子，以後肯定會長大高個，好像腳的大小跟身高成比例一樣。」老聽別人這麼說，表妹家的孩子因為腳比較顯小，就開始為孩子身高擔心了：你說腳那麼小，是不是真的長不了高個子了？聽到她這樣說，我連忙跟她解釋，腳的大小跟身高沒有太大的關係，決定孩子身高的除了遺傳，還有後天的營養和運動，而你們兩口個子都不低，孩子還是有很大可能也是大高個的。
而在生活中，跟表妹有相同擔心的人不在少數，因為相信老人的說法，也認為腳小的身高會太低，但是這樣的觀點並沒有什麼理論來源，而想要孩子以後身高不落後，以下幾方面的努力才是重點：
讓孩子有規律的飲食習慣
現在的生活條件普遍比較好了，很多家長也會認為自己家的孩子不會出現營養不良的情況，但是有兒科醫生認為：孩子沒有規律的飲食習慣，也會造成營養不良，有些孩子只吃肉、不吃青菜同樣會造成營養不均衡，也會導致營養不良的結果；而很多孩子因為體重超標的問題，也是會影響到身高的。所以，想讓孩子長高，規律的飲食習慣非常有必要。
而高中的一個同桌，女生身高一米七，而她的腳卻只有36碼。而她從小就保持規律的飲食習慣，很少吃零食和飲料一類的東西，只是吃正常的飯菜。而在當時那個年代，她的身高在我們那裡還是很出眾的。
讓孩子有運動的習慣
而除了遺傳的因素，運動對孩子的長高也能發揮很大的效果。那些在體育場上保持活躍的孩子，往往也是長得比較快的。如果是父母本身不高，希望孩子以後能長高，督促孩子多打籃球或者是跳繩之類的活動很有必要。
睡眠也要有保證
當然，大家都知道的影響孩子長高的因素還有睡眠，睡眠比較充足的孩子，分泌的生長激素也就更多一些，對於孩子的長高更有利。而想孩子能有好的身高，讓孩子養成良好的作息習慣也很重要。即使是學齡期的孩子，因為學業壓力比較重，常常有熬夜的可能，家長也要多提醒孩子從提高作業效率開始，增加睡眠時間很有必要。
而我們想知道孩子能不能長高，單純的從孩子腳的大小是無法判斷的，所以即使是孩子的腳比較小，家長也大可不必有焦慮的情緒，做好以上基本的幾點，孩子長高可能性也會增大。