劉曉慶，65歲高齡，體重兩位數：不去跑步，科學減肥重回顏值巔峰

五六十歲的女人還有必要減肥嗎？似乎沒有年輕人那麼在乎形象了，身材臃腫也無所謂了，為什麼還要去減肥呢？減肥肯定是有必要的，因為只有好處沒有壞處，對於老年人來說更是如此。讓自己瘦下來，不再只是為了身材苗條、體重下降，更重要的是為了健康，到了一定的歲數以後沒有什麼比一個好身體更重要的了。

而肥胖只要存在一天，就會多一天的風險，身邊這樣的例子不計其數。之前小區裡就有大媽因為腦溢血離世的，她體重將近150斤，家人經常勸她減肥，但是無濟於事。不過好在現在有減肥意識的人越來越多，大家明白遠離贅肉的意義，只不過老年人在減肥的時候會遇到一些問題，比如不知道什麼樣的方法合適，不知道減肥具體應該怎麼做。

前段時間，65歲的劉曉慶在平臺上有意無意秀出自己的好身材，穿著旗袍戴著翡翠珠寶，凸顯出女人的韻味。劉曉慶算是我國「泰鬥」級別的演員了，出道至今帶來不少優秀的作品，在老一輩人心中她演技超群，所以人氣熱度保持得很高，她的代表作品有《原野》《雲袖》《武則天》《芙蓉鎮》等等。

劉曉慶還有過演話劇《風華絕代》188場的記錄，劇中她一舉一動盡顯藝術魅力，表演精湛，在場的觀眾無不為之讚賞歡呼。劉曉慶的年紀不小了，但喜歡自我挑戰的她還經常飾演20多歲的小姑娘，儘管網上有些非議，但是看了她和小鮮肉搭檔的情侶，還真沒有一點違和感。在剛殺青的《旗袍刺客》中，劉曉慶有一段便是出演的少女角色，皮膚白淨身材苗條，估計一般人都沒有這樣的身段。

我們看到的劉曉慶總是瘦瘦的，很想知道這樣的身材是如何保持的。劉曉慶曾在節目中坦言自己也胖過，體重那時候120斤很緊張，不過很快瘦了下來，方法是簡單的，改變飲食結構，把早晚餐換成一種特別食物就行。劉曉慶還說保持身材是件輕鬆的事情，絕對不能讓減肥成為自己的負擔，快樂減肥，快樂地擁有前凸後翹的身材。

劉曉慶是老一輩人心中的偶像，而偶像能夠保持多年不胖，只要稍微有點贅肉，就可以馬上減肥成功，那我們又有什麼理由不努力呢？減肥這事需要趁早，因為胖久了麻煩不斷，自己會習慣肥胖後的樣子，前面說了還會引發疾病，除了這些以外體質會發生明顯的改變，如果形成了頑固性易胖體質，那麼減肥難度係數會大大增加。

一直以來減肥的人還是挺多的，大家缺少的並非是減肥的意識，而是方法，因為沒有合適的方法，所以得到的都是失敗的結果，要麼體重不下降，要麼瘦了又反彈，還有些人直接中途放棄了。話說大家熟知的幾種方法都是不靠譜的，比如節食減肥法、針灸減肥法、玉米減肥法、減肥藥減肥茶，這些方法用了也是白用，再怎麼堅持體內的脂肪也不會減少一點點。

想在減肥的時候少走彎路，那就得像劉曉慶這樣堅持，改變飲食的結果，把早晚餐換成一種特別食物，堅持下去直到多餘贅肉消失。減肥的方法是健康科學的，所以瘦了以後是不會反彈的。減過肥的人都有一種感覺，想要瘦下來可能不難，難的是屢次面對失敗的結果，那是會讓人喪失自信心的，所以不要浪費了時間和精力，早用對方法早成功。