俞飛鴻，年近50歲，體重兩位數：不去跑步，科學減肥重回顏值巔峰

身材對女人意味著什麼？年輕時與顏值掛鈎，30歲以後還得加上一個健康因素，顏值會下滑、愛情會變質，唯有身材可以從年輕用到老。因此，減肥顯得格外重要，它除了影響皮膚質量之外，還能降低高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病等問題的出現率。當然，想要達到這些效果，我們就必須採用科學、高效的減肥手段。

俞飛鴻，年近50歲，體重兩位數：不去跑步，科學減脂重回女神形象

▽

有人說女人過了40歲，發福才是正常現象，因為女人到了這個年齡，基礎代謝會大幅度下滑，此時別說是多吃了，哪怕比過去吃得更少、更素，還是容易出現營養淤積，脂肪堆積在腹部、臀部，最後變成梨型身材。不過俞飛鴻從現實出發，證明了體重與年齡並非絕對意義上的反義詞，50歲又如何，只要懂得如何減肥，永遠都是少女身材。

驚鴻仙子

俞飛鴻，人送外號「飛哥」，一是因為她性格倔，有非常強的主觀性，二是她在電視劇《小李飛刀》中飾演的驚鴻仙子（楊豔）一角深入人心。也正是憑藉著這一部劇，俞飛鴻第一次真正被人們熟知。

小李飛刀劇照

1971年出生的俞飛鴻，其實家境相當富裕，她父母在她8歲的時候，就想辦法讓其參演故事片《竹》，16歲時擔任《兇手與懦夫》中的女主陳小芳，大三正式邁進好萊塢，出演王穎導演的電影《喜福會》。後來憑藉著在《浪子大欽差》和《牽手》中的出色表現，還獲得了第19屆飛天獎「最佳女演員」的提名。

相對於事業上的成就，人們更加關心俞飛鴻的顏值與個人感情生活，馬上50歲的她至今還是單身，別說是伴侶了，她連對象都沒有。如果長得醜也就算了，關鍵是俞飛鴻顏值高、身材好，看起來跟30歲女人沒什麼差別，氣質上還更勝一籌，高雅與嫵媚並存，人們更是將其與林志穎、林志玲並稱為「不老神顏」。

不過很多人都不知道，俞飛鴻也有過「黑歷史」，她在某段時期內，由於事業不順、家庭糾紛，曾一度胖到120多斤，幸虧後來採用了科學飲食調整法，通過早晚餐吃一種特別的食物，這才挽回了女神形象。

在一次節目中，俞飛鴻還跟大家分享了自己的減肥心得，她認為減肥最難的不在於減重，體重數值變化真不難，關鍵是能不能減脂。減肥真正的定義是想辦法減少脂肪在人體中的佔比（內臟脂肪是根源），也就是體脂率，並且改善細胞代謝機制，最後完成熱量缺口的塑造。只有讓消耗大於攝入，身體才會開始燃燒脂肪，最後變得越來越瘦。

事實上，只要按照科學原理走，像俞飛鴻一樣採取正確減肥方法，感覺減肥也不是什麼難事兒。畢竟像她那麼大年紀的女人都能瘦下來，我們比她小的，難度總歸要低不少。還是那句話，顏值會下滑、愛情會變質，唯有身材可以從年輕用到老，減肥是女人對自己最好的投資。