2015，屠呦呦因發現青蒿素而獲諾貝爾獎，令公眾重新審視中醫藥材，今年國家也大力扶持中醫的發展。這都說明了中醫的神奇作用。延緩衰老、長壽都是我們每個人所追求的，中醫和長壽又有著避不開的聯繫。可是友們知道十大延緩衰老的中藥材排行榜嗎？今天，就和友們好好說道說道。
1、人參
現在關於養生的朋友都知道，都說什麼什麼賽人參，其實為什麼老拿人參說事，就是因為與人參的藥用價值有關。《神農本草經》認為，人參有「補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明日開心益智」的功效，「久服輕身延年」。現代醫學表明，人參能延長細胞壽命，可改善大腦功能，增進免疫抗病能力，保護心肌不受損害;抗輻射，促進紅白細胞增長;改善性功能，降低血糖，降低膽固醇，提高機體適應環境的能力;促進食慾，消除疲勞以及抗病。
所以人參是當之無愧的延緩衰老的第一中藥材。
2、靈芝
《神農本草經》認為，靈芝能「補肝氣，安魂魄」，「久食，輕身不老，延年神仙」。現代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。
3、黃芪
中醫認為「脾為後天之本」。脾胃派代表人物李杲認為黃芪「益元氣而補三焦」，清代的黃宮繡稱黃芪為「補氣諸藥之最」。現代研究發現，黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。
4、川芎
《日華子本草》認為川芎補五勞，行氣開鬱，活血止痛，對經閉、難產、產後瘀阻塊痛等非常有效。川芎為血中之氣藥，殆言其寓辛散、解鬱、通達、止痛等功能。現代醫學論證，其作為活血藥已廣泛用於臨床，現已證實川芎具有抗氧化作用。
5、枸杞子
《神農本草經》稱枸杞子「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」。枸杞子能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質，延緩衰老之功效。
6、黃精
中醫將黃精視為氣陰雙補藥，有養陰潤肺、補脾益氣、補腎填精的功效。現代藥理研究也發現，黃精有抗疲勞、延緩衰老的作用。
7、三七
李時珍認為三七能治一切血病。三七有止血、活血、補血等功效。現代醫學中，三七運用最廣的是治療心血管疾病，還能能保護腦組織、改善腦循環，具有鎮靜、鎮痛、提高記憶力的功效。
8、何首烏
宋代《開寶本草》認為何首烏「久服長筋骨，益精髓，延年不老」。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，調節血清膽固醇，降低血糖，還具有良好的抗氧化作用。
9、刺五加
《本草綱目》稱之「久服輕身耐老」，「寧得一把五加，不用金玉滿車」。現代研究發現，剌五加有抗衰老、抗疲勞、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
10、絞股藍
絞股藍號稱「南方人參」，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的「不老長壽藥草」。絞股藍具有抗衰老、抗疲勞、抗病，調節內分泌功能，能提高人體應變能力和免疫力。