瀋陽人誰在跑步?跑多長時間?大數據告訴你

2020-09-20 遼瀋晚報瀋陽時刻

2020瀋陽馬拉松嘉年華線上跑活動於9月14日至20日正式開跑,來自全國各地及海外的報名選手高達373585人。隨著時間的推移,越來越多的選手完成沈馬線上跑,本周末,瀋陽北陵公園、瀋水灣公園等多個瀋陽人氣跑步場所迎來了一撥撥參與沈馬線上跑的跑友和跑團,他們將活動的氛圍推向高潮。昨日,沈馬組委會聯合悅跑圈共同發布了瀋陽地區跑步人群大數據報告。

瀋陽地區悅跑圈註冊用戶數

截至2020年8月,悅跑圈擁有8100多萬註冊用戶,瀋陽地區悅跑圈註冊用戶總數超過77.4萬,佔悅跑圈註冊用戶總數的0.95%,以遼寧省為例,瀋陽悅跑圈用戶總數為全省第一,約佔遼寧省悅跑圈總註冊人數的35.52%。此外,瀋陽共有464個跑團在悅跑圈進行了註冊。如今,越來越多的瀋陽人開始重視運動與健康,悅跑圈提供的數據則進一步印證了瀋陽擁有著濃厚的跑步氛圍,跑步也逐漸成為瀋陽人時尚的生活方式。

男女比例

瀋陽有越來越多的女性市民加入到跑步行列,數據顯示,瀋陽女性跑者佔比44.76%。

年齡方面

數據顯示,瀋陽用戶中超半數跑步人士的年齡在26歲至40歲。值得一提的是,在瀋陽,19歲至25歲跑者佔比22.93%,足見跑步正在逐步年輕化。

跑步時間

在使用悅跑圈跑步的人群中,33.37%的跑步行為發生在19時至23時,而43.7%的跑步行為則集中在5時至9時,可見瀋陽人更喜歡沐浴著清晨的陽光鍛鍊身體,用跑步來開啟新的一天。

單次跑步距離

63.29%的瀋陽人單次跑步距離超過5公裡,其中2.39%的瀋陽跑者只要跑起來,就會完成一個半馬以上的長距離裡程。32.92%的人堅持每周跑步3-5次,11.83%的人每周「跑步出勤率」高於5次。

跑量數據

周人均跑量達18.82公裡,其中,周跑量10公裡至半馬的人最多,佔比27.16%,周跑量達到全馬以上的則佔比11.86%,數量非常可觀,約20%的人每周跑量在5公裡以內。

距離2020瀋陽馬拉松線上跑活動結束還有1天,本報提醒已報名的選手,請及時在有效時間內完成比賽。此外,截至9月20日,完賽選手均可持「沈馬電子完賽證書」在瀋陽萬達廣場太原街店、北一路店、奧體店、全運店及沈遼路店的共90家商鋪內,享受0元或5折招牌菜的優惠。沈馬線上博覽會正在雲盛京App源頭好物商城火爆進行中,最後一場帶貨直播將在9月20日17:00—18:30在瀋陽廣電5G+4K直播間登場,屆時可通過雲盛京App及抖音等平臺收看。

瀋陽日報

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    跑步是一種非常好的運動方式,每天跑多遠,跑多長時間,跑步的速度如何掌握,許多人非常糾結。跑步的目的不同,年齡體質不一樣,在計算方法上肯定有差異。我堅持跑步16年,從對身體健康的角度來說,我認為5公裡左右,30-40分鐘的時間,相對來說比較合適。
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    我是96年開始跑步、一直到07年、跑步十一年、我當時是一個210斤的大胖子,別說跑步了、連走路都費勁、剛開始根本也跑不動、我跑100米、在走100米、半個月後、一口氣能跑個2至3公裡、一個月也沒瘦二斤、當時很失望。
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  • 大家都說跑步可以減肥,每天需要跑多少公裡,成功需要多長時間?
    有些人選擇各種減肥產品來減肥。有些人選擇不吃晚飯或節食就減肥。但是,這些方法的效果往往不盡如人意,現在越來越多的人開始通過運動減肥。跑步是傳統的健身方法之一,所以你要跑多少公裡,減肥需要多長時間才能成功呢?1.
  • 跑步是最好的全身運動,有誰想過跑步多長時間最佳呢?
    大多數人跑步會選擇在早晨,因為早晨可以呼吸新鮮空氣,說不定還能碰到心儀的妹子,言歸正傳,早晨跑步要注意這兩個問題,首先是熱身,因為經過一晚的睡眠之後,我們的身體處於甦醒狀態,各個關節還沒有打開,若沒有進行熱身就開始跑步,對關節及肌肉的損害是很大的。
  • 堅持跑步的人,會有什麼好處?跑步5公裡要多長時間?
    堅持跑步的人,會有什麼好處?跑步5公裡要多長時間?堅持跑步5公裡大概需要多長時間?相信很多人對這個問題是比較好奇的,如果是以每小時50公裡的速度計算的話,那麼是需要30分鐘才能夠跑完5公裡,如果是以5公裡每小時的速度跑的話,需要一個小時左右才可以完成。
  • 跑步5公裡要多長時間?這裡有一份年齡對照表,你有沒有達標?
    導語:跑步是大部分人都喜歡的一項運動,這主要是因為,跑步並沒有太多的場合限制,而且動作難度也非常低。但是由於每個人的體質不同,能夠堅持跑步的時間也有很大的差異,就拿5公裡跑步來說,對於專業的運動員和馬拉松選手來說,可能只是小菜一碟,但是對於不愛運動的人,5公裡可能就要丟掉半條老命。
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    很多運動愛好者在平時的時候,都有跑步的習慣,跑步不僅能夠給身體提高抵抗力,還可以促進免疫力,對身體是有一定好處的,但是每天的跑步時間多長為合適呢?讓我們一起來看看吧!每天跑步多長時間為宜以鍛鍊身體為目的的跑步,每次時間不應少於5分鐘,否則對心肺功能的提高無助益。超過5分鐘的跑步,持續的時間越長,心肺功能的鍛鍊也就越好。
  • 60歲大叔跑一萬米用時43分,你需要多長時間?
    跑個一萬米也就是十公裡,你需要多長時間?小虹我回憶了一下,5公裡我需要23分鐘,10公裡我至少需要一個小時零幾分鐘。雖然我知道很多人跑的速度比我快得多,但當我今天瀏覽帖子看到大家的留言的時候還是被震撼到了,沒有比較就沒有傷害,來一起看看吧!
  • 跑5公裡要多長時間?這裡有一份年齡對照表,看看你達標了沒?
    在減肥的過程中有很多的小夥伴都會選擇跑步作為自己主要的運動,畢竟跑步是絕大多數小夥伴都能夠做到的事情,只要邁開腿就可以了,不用分時間和地點。但是能跑多久這和個人的體質有很大的關係,像5公裡的跑步對於馬拉松運動員來說可能是剛剛熱身,對於那些不經常跑步的人來說,那可真是費勁了。