日常生活中我們是離不開水果的，因為多吃一點水果能夠為身體補充所需的營養物質，而且幫助美容養顏，有些水果吃了之後還能夠維持身體正常運轉。
現在已經到了炎熱的夏季，雨水比較多，此時更容易導致體內的溼氣越來越重，而有些水果如果一旦攝入體內過多也會加重體內的溼寒之氣，不利於健康勸你還是趕緊管住嘴。
愛吃水果的人注意：常吃這5種水果，可能會讓溼氣加重
西瓜
西瓜是夏季的水果，常吃西瓜能夠為身體補充水分，但是西瓜雖然美味，攝入體內過多也會導致體內溼氣變得越來越重。
因為西瓜本身偏寒性，如果攝入頻率過多就會影響到脾胃的正常消化和吸收功能，所以在夏季即使再愛吃西瓜，也要少吃一點，這樣有助於減輕體內的溼氣，也有助於維護身體健康。
火龍果
火龍果雖然吃起來不甜，而且火龍果屬於偏涼性的，攝入體內過多也會加重腹痛腹瀉的情況。
夏季吃火龍果，雖然能夠幫助消暑，但是本身體內溼氣比較重的女性朋友還是少吃比較好，因為火龍果屬於寒性食材，攝入體內可能會導致體內的溼氣加重，不利於身體健康。
香蕉
香蕉本身就喜歡溫熱的氣候，具有較高的營養價值，能夠增強飽腹感，而且有助於加速腸胃蠕動，排出毒素和垃圾。
但是夏季天氣相對比較炎熱，對於容易燥熱的朋友適當吃一點香蕉還是可以的，但是香蕉攝入體內過多也會加重體內的溼氣，勸你還是管住嘴少吃一點比較好。
芒果
有些人特別喜歡吃芒果，芒果含有的營養價值比較高，能夠幫助美容養顏緩解便秘的症狀，但是芒果攝入體內過多也會加重體內溼氣。
愛吃水果的人如果本身已經溼氣偏重，那麼芒果需要你趕緊管住嘴，或許有助於減少溼氣的入侵。
菠蘿蜜
菠蘿蜜相信很多人都非常喜歡吃，尤其是對於喜歡吃甜品的人更是非常愛吃菠蘿蜜屬於熱性水果。
少量食用對於身體健康有幫助，但是攝入體內過多便會出現腹脹腹痛等情況也會加重，溼熱體質對於溼氣重的人來說非常不友好，甚至會加重體內的溼氣。
如果本身體內溼氣就比較重，以上這5種水果還是少吃比較好，除此之外，有些人對於體內溼氣是否過重並不了解，下面我們就具體來分析一下。
溼氣重的人，身體會有5個表現
舌體胖大，有齒痕
舌頭胖大出現齒痕舌說明體內溼氣比較重，尤其是在早上起床之後刷牙時發現舌體兩邊的齒痕非常明顯，那麼說明體內溼氣比較重了。
小肚子大
女人小肚子越大說明事情越多，而且想要瘦身也非常困難，因為體內溼氣重，滯留在體內無法排出，便會導致小腹部出現水腫，嚴格來說這不算是肥胖，而是小肚子比較明顯。
大便軟爛
排便是正常的，生理功能健康的人大便呈金黃色軟硬適中，而如果大便糖稀不成形容易粘馬桶，說明體內溼氣比較重，影響到了正常消化吸收功能。
皮膚出油，爆痘
體內溼氣重還會導致皮膚愛出油，滿臉油光，甚至頻繁暴痘，皮膚爆痘，其實就是溼氣，像你發射的信號說明體內的毒素垃圾比較多了，才會影響到皮膚的正常狀態。
身體發沉，精力不足
溼氣重的人往往就會感覺身體特別疲憊，甚至走路都會提不起勁兒，更容易感覺到睏乏，這說明你體內的溼氣已經比較嚴重了，需要你及時為身體祛溼。
做好一件事，溼氣可能遠離你
想要排除體內的溼寒之氣，一定要糾正自己不良的飲食習慣和生活習慣，除此之外，在晚上睡覺之前用熱水泡泡腳也能夠達到去除暑溼的作用，有助於體內溼邪外洩，而且腳底有非常多的穴位，泡腳時更有助於刺激穴位，著名強身發汗排溼氣。
每天堅持泡腳，刺激經絡，促進血液循環，排除體內溼寒之氣，讓你的身體變得越來越健康，溼氣可能慢慢遠離你。