自學遊泳要注意這3點，讓每次下水都有收穫

基本上，體育運動相當於是一項體力活，運動成績的好壞取決於持續大量的反覆練習，但這並不意味著練習時不需要帶腦子。業餘遊泳愛好者的泳技當然無法和專業競技遊泳運動員相比，但遊泳的領域很寬泛，並不是只有競技一條路可走。贏得泳池比賽的成就感與暢遊江河湖泊的樂趣相比，後者更吸引人。

遊泳愛好者中間有這樣一句話：泳池練技術，開放水域享受遊泳過程。在開放水域應付自如，瀟灑如魚的泳者，大都在泳池中努力練習過自己的遊泳技術。可是，有一些泳者只是將遊泳當成與打麻將一樣的娛樂活動，對遊泳技術的最高追求是「沉不下去就行」，這其中不乏一些長年累月遊泳的老遊家，他們到處遊泳，其遊泳動作不規範，泳姿個性化程度很高，一旦遇到險情，往往難以處置。

遊泳是一項可以從年輕一直遊到年老的運動，值得認真對待。作為遊泳愛好者，要抱著「雖不能至，心嚮往之」的態度，努力提高遊泳技術，提升自己的水感，不枉愛好遊泳一回。

1、遊泳人人都能學會，沒有笨人

有的人很喜歡遊泳，可是一下水就發怵；有的人把遊泳想得過於簡單，一下水發現和想像差距過大就失去了學習的信心；有的人卡在遊泳的某個難點就開始懷疑自己四肢不發達，協調性差；有的人嗆了幾口水就開始打退堂鼓，等等這些想法都是不可取的。無論如何，當你決定學習遊泳時，記得先扔掉遊泳圈，去掉鼻塞，這些所謂的輔助道具會妨礙你練習，會讓你無法入門。另外，記得下水是為了學習遊泳，不是去嬉水的。

2、不要沉迷於自我練習。

但凡在現場看過專業遊泳運動員遊泳的人都會驚嘆：遊泳原來可以這樣霸氣！優美！協調！作為業餘遊泳愛好者自然在速度上無法和專業運動員相提並論，但是在遊泳動作的規範上應當不懈追求，下功夫練習。在練習中，應多思考，多和其他泳者交流，而不是自我琢磨，閉門練功。

3、在改錯中提高​

大多數泳者沒有條件自拍遊泳視頻，但在泳池中多多觀察其他泳者的遊進過程，發現他們的動作錯誤非常有用。別人遊得難看的動作，常常也是自己可能出錯的地方。站在自學遊泳的角度看，有時觀察錯誤動作比學習正確動作受益更多，更有利於遊泳技術的提高。