41歲的女神，瑜伽老師都膜拜的神仙選手，她究竟是如何做到的

最近沒有綜藝可看的我，除了反覆欣賞充滿古早風味的90後劇集，再一次拿出了被我珍藏已久的神仙綜藝——《孝利家民宿》。

舒適休閒的濟州島，勃艮第紅的落日，伴隨著陣陣青草香氣的海風，一同吹拂向坐落在森林深處的民宿，著實是太浪漫了。不過，最最最迷人的，除了天然萌呆的國民妹妹iu，莫過於酷愛運動和瑜伽的李孝利。如此乾淨利落的狀態，保持了20多年依然未變的火辣身材，即使40歲+了，可這個姐姐誰看了不說一句愛了愛了呢？20年前，李孝利風靡韓圈，被稱為亞洲頂流、最熱辣女團成員。20年後，每一個她呈現出來的舞臺，依然是魅力不減，沉澱下來的氣質更為迷人。

然而勻稱流暢的肌肉線條和小麥色皮膚完美搭配後，所產生的性感荷爾蒙，與她多年堅持練習瑜伽，是分不開的。對李孝利來說，瑜伽有很多種打開方式，可以是一杯咖啡喚醒精神，凌晨驅車半個小時也要進行的必修課；也可以隨意鋪一張墊子，輕輕鬆鬆完成常人眼中高難度體式的日常生活。

最令我印象深刻的是，她和丈夫一起帶著iu在海水浴場玩耍時，與海水、陽光和帆板融為一體的那個瞬間。

每一個令人覺得無比浪漫的場景背後，都是她長久堅持的平靜內心和瑜伽精神。和年輕的時候瘋狂節食減肥不同，近年來李孝利改變飲食習慣，和丈夫一起做素食主義者的同時，每天早起練習瑜伽，不僅心態變得豁達，身體上的壓力和煩惱也全部消失殆盡，生活變得愜意，舒適。

其實愛好瑜伽的人，靠得就是簡單的想法和自律的內心。它無需你刻意抽時間強迫自己練習，那樣即使堅持一段時間，也會適得其反，從心理和身體上對這項運動產生牴觸和厭惡情緒。剛開始接觸瑜伽的人，都會經歷一個痛苦的過程。但與生活中的其它苦難相比，這個能夠讓你尋找到內心深處真正寧靜的運動，又有什麼困難呢？當我們懷著將瑜伽與日常生活融為一體的念想，使其成為與喝水吃飯一樣再平常不過的小事。久而久之，這件小事就會變成不容小覷的大事。

因此，如果你在練習過程中遇到了平臺期，認為這是一個不可逾越的體式難關。靜下心來，自我創建一個強大的，積極的心理狀態，讓身體、靈魂和思想與瑜伽連接在一起。摒棄之前的焦躁和恐懼，再嘗試一次，你會發現伴隨著每一次呼吸的來臨，你曾認為無法完成的頭倒立，總是做不到流暢優雅的鶴禪式，忽然就變得容易起來。記住，這就是瑜伽賦予你的勇氣。希望大家都能夠嘗試一些自己認為難以逾越的事情，去發現真實而強大的自己，只有這樣，才能以更優雅的姿態面對生活中的所有難題。