吉林毓文中學舉辦教師心理講座

2020-12-18 吉林市人民政府

根據2020年3月27日吉林省教育廳正式發布的通知,吉林省高三年級的開學時間為4月7日。吉林毓文中學為此做了充分準備,並於4月6日下午舉辦由心理教師徐鳳為即將上班的高三教師們主講的「正確認識自己的心境反應,做好複課後心理復位」的講座。

講座上,徐老師分別從四個方面為教師們講解了開學後可能產生的問題和合理的解決辦法。

一、接納自己的負面情緒

要接納自己的一切負面情緒,因為所有的反應都是合理的、正常的,在生活中可以不用道德的標尺去衡量和評價自己,允許自己是個不完美的人,允許負面情緒的存在。在應對負面情緒時,可以把自己的負面情緒記錄下來,可以是一個詞語或一句話。記錄的過程就是接納和放鬆的過程。

二、適當調整遠近目標

設立合理的遠期目標和近期目標,先完成近期目標,如果近期目標完成得好,則繼續努力;如果近期目標完成得不理想,那就適當降低遠期目標,降低壓力值,當狀態恢復時,可再提高遠期目標。

三、積極尋求幫助

在遇到困難時,不要自己一個人難過,我們需要把負面情緒表達出來。這時,可向親人朋友傾訴,尋求力量支持,也可向專業人士尋求心理諮詢,使自己快速走出困擾。

四、掌握緩解壓力的技巧

在緩解壓力時,可以把自己的狀態畫下來,把內心的感受寫下來,聽聽音樂,適當運動,放鬆訓練。因為行動起來,是應對壓力最好的方式。

講座現場,教師們積極地與徐老師進行互動交流。本次講座較好的宣傳了心理方面的知識,適時精準的心理輔導也對教師們起到很大的心理幫扶和指導作用。這有利於教師們在疫情期間以理性平和的心態開展教學工作。



掃一掃在手機打開當前頁

相關焦點

  • 吉林毓文中學購置物業服務項目中標公示
    吉林毓文中學購置物業服務項目中標公示 【信息時間:2020-12-08 16:12:55 來源:】【我要列印】【關閉】
  • 中考·導航丨達材成德看毓文
    慢品丨一所有文化的學校 吉林毓文中學始建於1917年(民國六年),曾被譽為「東北小南開」。細觀丨一所有實力的學校 吉林毓文中學擁有一支高素質的教師隊伍,現有任課教師227人,其中正高級教師1人、特級教師1人,高級教師93人、中級教師130人,博士後1人、博士3人、碩士80人,江城功勳教師2人,五星級教師5人,國家、省、市名優教師183人,他們師德高尚、業務精湛、愛崗敬業、為人師表。
  • 毓文中學:乾貨!​來自學長的49封「情書」!
    這些滿滿都是暖心和鼓勵的文字,出自於不久前吉林毓文中學高三(9)班全體學生收到的49封手寫書信。寫信人是毓文中學2018屆高三畢業生邵琬婷,現在浙江師範大學讀大三。書信裡,她暢談大學生活,也分享了自己的高三備考經驗和迎考故事,更為學弟學妹送上美好祝福。暖心!毓文高三學子收到49封祝福書信「距2021年高考約200天,我班的學生收到了學姐送來的這份特殊禮物。」
  • 「傳承儒學文化 校長齊聚文廟」——2020年吉林文廟舉辦敬師禮儀式
    2020年6月24日,吉林一中校長張彥明、毓文中學校長姜國富、吉化一中校長杜兆義、吉林一中副校長魏春華、毓文中學副校長趙美容,在高考前這個特殊時刻共聚吉林文廟,參加「傳承儒學文化 校長齊聚文廟」2020年吉林文廟敬師禮活動。
  • 我的情緒我做主——天宮廟小學舉辦教師心理培訓講座
    12月9日,天宮廟小學的教師們在結束繁忙的一天教學工作之後,齊聚學校四樓會議室,傾聽國家二級心理諮詢師王麗主講的「我的情緒我做主」的主題講座。此次講座,旨在緩解學校教師的工作心理壓力,提高教師的心理健康水平,讓教師學會愛護自己,保持樂觀向上的團隊精神。
  • 象山中學舉辦名師培訓專家講座
    12月3日,象山中學特邀高考命題研究專家、考試中心特約評論員、金太陽教育研究院副院長徐昀蒞臨學校舉辦「三步一體高效訓練策略」名師培訓專家講座。
  • 吉林文廟舉辦敬師禮
    6月24日,吉林一中、毓文中學和吉化一中等多所學校校長、副校長,共聚吉林文廟,在高考前這一特殊時刻,參加由吉林市文廟博物館主辦的2020年吉林文廟敬師禮活動。莊重的敬師禮上,校長們在大成殿前向至聖先師孔子行揖禮,把寫有寄語的牌子掛在「寄語區」,藉此表達吉林地區高三年級所有學子立志向學的精神,也道出校長和老師們對高三學子的鼓勵與期待。吉林地區高三學子因疫情經歷了兩次複課,目前已進入緊張有序的備考狀態,無法親身參與敬師禮。
  • 黃淮學院數學與統計學院舉辦教師資格證考前輔導講座
    為了加深數學與統計學院同學對教師職業和教師資格考試的了解,9月18日上午,黃淮學院數學與統計學院在九號樓515教室舉辦了教師資格證考前輔導講座。此次講座由駐馬店實驗中學教改中心主任劉斌主講,數學與統計學院黨總支副書記侯亞林主持,該院17級全體同學參加。
  • 朗讀者—毓文學子陳昱璇
    「毓文是一個很純粹的地方,讓我學會踏實做事,善意待人。
  • 用「愛」和「理解」呵護學生 ——山東省實驗中學東校區舉行心理講座
    為了讓班主任更好的了解高中生心理特點,並能針對學生的心理困惑予以精準有效的疏導,6月16日下午,山東省實驗中學東校區心理中心韓海萍老師為高一高二學部全體班主任帶來了一場精彩的心理講座
  • 九江田中舉辦高二學生心理健康專題講座(組圖)
    中國江西網訊 通訊員陳順生攝影報導:為構築學生健康的心理防線,提高學生的心理健康意識,近日,九江市工委辦公室主任李小玲、市教育局關工委項主任、九江學院心理學資深專家陳忠教授一行親臨九江市田家炳實驗中學,為高二學生舉辦了一場題為「高中生心理求助的故事」的心理健康教育專題講座,專題講座由政教處熊祥主任主持,230多名學生聆聽了老教授的講座
  • 渠縣第二中學舉辦女生青春期教育講座
    9月24日,渠縣第二中學女生工作委員會組織了300餘名初一女生舉辦了一場青春期教育專題講座。活動由該校女生工作委員會主任黃景芸主持,黨委副書記、校長曹陽參加活動。該校女生工作委員會女生輔導教師王玉婷主講了題為《擁抱青春—與初中女生談青春期成長》專題講座。她採用多媒體形式,以歌曲《我是女生》入題,然後分生理篇、交往篇、美麗篇進行了專題輔導,教育學生講究生理衛生、學會自我保護、加強品德修養,希望學生學會自控、擔當責任、懂得求助,祝福學生青春路上走好。
  • 皇冠中學舉辦法制教育講座
    大眾網·海報新聞記者 洪玉珊 通訊員 萬芷毓 威海報導  為堅持黨建引領,提高學生法律意識,增強學生安全意識,營造文明、平安、和諧的校園育人環境,11月23日,皇冠中學於總校報告廳內舉行法制教育講座
  • 吉林市排名前十的高中除了吉林一中外你還知道幾所?多少分可以進
    吉林毓文中學(2020年統招錄取分數602.75分)是吉林省首批辦好的重點中學,吉林省首批示範性普通高中。毓文學子曾在高考中兩次奪得省狀元,十三次奪得地區狀元。與吉林一中和毓文中學、吉林十二中長期處於全市前四的位置。吉林十二中(2020年統招錄取分數582.25分)是吉林市江北地區最早的一所中學,吉林省省級重點中學,吉林省首批示範高中。吉林省教育系統先進集體。是吉林市最受關注的學校之一。
  • 陝州中學領導為全體 教師作專題講座
    本報訊 2020年12月21日,陝州中學校長程昕蕾為全校教師作題為《科技強國 提升素養 促進學生全面而有個性的發展》的專題講座。    程昕蕾結合自己參加為期一個月的2020年度國家級骨幹教師培訓經歷,分享了許多培訓心得和中肯實用的教育經驗,讓教師對物理學科、科技強國和讓學生全面而有個性的發展等有了更加深入的理解和認識。    程昕蕾說,物理學的距離是時間和空間的距離,今天的距離,除了貨幣的距離,更重要的是價值觀的距離。今天是靠價值觀理解距離的時代,價值觀認同,才是人與人之間走下去的力量。
  • 呼和浩特市公安局情報指揮中心舉辦心理講座
    呼和浩特市公安局情報指揮中心舉辦心理講座 2020-12-18 18:12 來源:澎湃新聞·澎湃號·政務
  • 江門九中舉辦心理健康教育講座 文明交往 從我做起
    江門日報訊 (記者/張翠玲 通訊員/肖永勝) 「社會交往是人們必不可少的活動,文明交往對我們具有重要作用……」近日,為進一步提高未成年人的心理健康水平,促進未成年人人格健全發展,江門九中舉辦「文明交往,從我做起」心理健康教育講座,學校心理諮詢室教師熊曉榮為七、八年級的同學們講述了文明禮儀的作用
  • 樹人初級中學「博學篤行 立德樹人」系列講座開講
    寫作的源頭是生活,是課文,是閱讀,亦是自我磨礪…… 日前,徐州樹人初級中學「博學篤行 立德樹人」系列講座正式開講。而這樣的名師系列講座,每周都有兩場,主要目的就是為了提升學生綜合素養,教育學生做有文化修養、有人文關懷、有責任擔當的人。近年來,樹人初級中學立足實際,建設校園文化,注重培育學生核心素養,學校教育教學質量連年大幅提升,贏得了廣泛的社會聲譽。
  • 營山中學召開九年級心理健康專題講座
    5月12日晚17點,營山中學在天偉會堂召開心理健康專題講座。本次講座邀請到了縣檢察院黨組書記、檢察長羅偉,以及國家二級心理諮詢師、縣檢察院「知心姐姐」團隊李薇老師。全校兼職心理諮詢老師和九年級全體學生共200餘人參加。
  • 邵陽市第十中學開展家長心理健康講座
    講座現場。紅網時刻11月29日訊(通訊員 朱娜堅 許禎)為培養學生健全人格與良好個性,實現家庭教育與學校教育的有效結合,共同促進學生健康成長。11月25日,邵陽市第十中學開展了以「培養孩子自信心」為主題的家長心理健康教育講座。講座現場座無虛席,並贏得了家長高度稱讚。本次講座由國家二級心理諮詢師、高級家庭教育指導師李萍主講。李老師通過「讓手指變長」等一系列遊戲激發家長們的興趣,強調在自信心的培養過程中可通過「能力形成四步法、三四一肯定法、心靈成長階梯圖」三步法建立。