不喜歡運動，經常在家不出門，時間久了肚子上就開始長贅肉，減肥就變成了必要的事情，但是減肥難呀，可不是一天兩天的事情，今天呢為大家帶來一道美食，它就是竹筍炒肉，色香味俱全的美食，有助於腸道的吸收和消化，做法還特別的簡單，這才是「天然瀉藥」軟化血管，血管不堵塞。
竹筍炒肉片，成本很低，家家吃得起，竹筍吃起來很清脆，是一道刮油的食物，在以前，人們只知道吃一竹筍好吃減肥，卻不知道竹筍還有其它的營養物質，和豬肉一起搭配，吸收了豬肉的油膩，使這道菜更加美味可口，幾分鐘就可以做好了
我們做竹筍炒肉的時候，先把主要的食材準備好，竹筍一把，五花肉一塊，鹽適量，雞精少許，大蒜適量，食用油適量。
1，清洗乾淨後，切成片狀放在盤中。
2，把五花肉放在水中多衝洗幾遍，切成片備用，大蒜切片
3熱鍋倒上食用油，放蒜爆香後，將五花肉片放鍋中趕緊的炒。
4把切好的筍片倒入鍋中，大火繼續翻炒，加上鹽雞精，炒到入味，就可以食用了。
這道竹筍炒肉的做法是不是很簡單吧，竹筍熱量很低，尤其自身的纖維豐富，有利於將多餘的油脂排出來，加強腸道的消化系統，又能減少肚子上的肥肉，百吃不厭的一道美食，有喜歡的朋友在家可以試一試