羽毛球雙打進攻細節、技巧和比賽心理變化，以及其應對、意識培養

羽毛球雙打的進攻並非只是後場的殺球和吊球，進攻一方應該做到的是減少被反擊的弱點與發現對手防守中的漏洞，通過中場球和低平球贏取進攻機會是雙打進攻中重要的一環，本文討論的不是怎麼練習一拍殺死對手，而是雙打進攻中技戰術的一些細節、技巧和比賽的心理變化及其應對、意識的培養。

羽毛球雙打進攻的技術要素包括：贏取進攻機會、進攻的位置、進攻的方式、封網。

贏取進攻機會：

在羽毛球雙打中，控制網前的一方是能擁有更多的進攻機會的。通過放網，中場低平球，或者平推平抽對手的底線兩角，迫使對手無法下壓。想要爭取控制網前的一方打出這些球後應該馬上上網準備攔截對手的中場球和對手的兩邊的放網，給予對手網前的壓力，使得對手挑起高球達到贏取進攻的目的。而控制網前的隊員更可以通過瞄準對手頭部和胸部的平推球，迫使對手回球質量不高，使得對手感覺網前的壓力而將球挑起來。

進攻的位置：

在贏取進攻機會的時候，最有威脅的是殺球。進攻一方殺球的落點集中在對手的身體，空擋和中間結合部。在殺球具有一定威力的時候，其他減速的球才能發揮更高的效率。即使面對對手嚴密的防守，殺球在吊球與平高球之前使用，具有他特殊的意義。儘管你發現90％的殺球能夠被對手在身前接住，但是你首先要做的不是想一兩拍將對手打死，而是通過殺球觀察，研究對手的防守習慣。假如對手是運用反手握拍進行防守的，那麼進攻的落點就集中在他的右肩，右腰和右膝上面。如果對手是習慣正手準備接殺的，那麼進攻的落點就集中在他的胸部，反手位置。當發現對手習慣站在邊線準備的時候，可以進攻遠離他身體的空擋，使得對手做大步法移動和大幅度的揮拍，暴露身體的空擋給你提供下一拍的進攻目標。

進攻的方式：

進攻不單純是殺球，儘管其他的技術需要殺球來帶動。輕吊和劈殺是對付站位比較後，和速度比較慢防守隊員的有效辦法。輕吊最有效的部位是對手的前場的中間。雖然輕吊比殺球慢，但是忽然的節奏變換使得防守隊員不習慣，而中間前場的區域兩人都能接到，反而會造成對方的誤會，而且對手的回球角度也比較小。快速的平高球對於那些注意力被吸引到網前和重心不穩的球員非常的有效，而當你發現對手喜歡以半蹲形式，舉拍打算平抽你的殺球的時候，平高球能給你帶來意外的收穫。

封網：

不要認為封網的隊員在場上只是舉著拍子站在那裡。雙打中封網是非常重要的，正如我們開始討論的時候說的，控制網前就有更多的進攻機會。網前隊員的進攻威脅性比後場隊員的要大得多，而且成功率高得多。前場隊員需要保護後場進攻隊員的漏洞，封截網前或者平抽球，通過推撲得分，更給對手壓力，使其不斷的給高球。前場隊員的站位其實應該是流動的，他的移動取決於進攻隊員的站位和進攻的方式。假如對手習慣用平抽，或者喜歡回中場球的，他的站位需要靠後一點，幾乎在場地的中心。而對手的回球變化比較多的時候，站位需要靠近網一點，在發球線附近。他必須要在對手放網後在對手上來網前之前控制網前，所以他注意力主要在網前的區域。

當對手挑的球比較深的時候，前場隊員可以離網的距離遠一點，站位可以靠後一點。前場隊員的站位的左右，取決於後場隊員進攻的方向。後場隊員進攻左面的場區，前場隊員必須站位向左面移動，後場球員進攻右面的場區，前場隊員向右面移動。前場隊員所要做的是舉起拍子，做好正手擊球的準備，而左右的移動，更是幫助前場隊員最大限度的封截對手回球的角度。善於觀察防守隊員的擊球習慣，更能幫助網前球員提早做好準備，提供成功率。當後場隊員吊球的時候，前場隊員應該壓向網前，爭取在高點下壓，從而給予對手壓力，迫使對手再次挑高球。當對手的高球挑的深度不夠的時候，網前球員應該往後場球員的另一半場地移動後退，形成兩人並排進攻的。因為球的深度不夠，原本後場的隊員殺球後有能力上前封網，而原本前場的隊員負責照顧另外一半場區的回球。

進攻的戰術要素：

中國特色的羽毛球技術風格，無論單打、雙打，只有4個字「快、狠、準、活」。其中「快」字為核心，其它3個方面都是「快」的具體表現，對於雙打項目，「狠」主要體現在「平、近、壓」3個方面，無論單打還是雙打，四字風格中4要素之間的關係的以「快」字為中心的。雙打比賽中，應以快為主，以我為主。你自己的速度快了，自身的毛病就不容易暴露出來（單打當然也是如此）。而由於你的速度快了，始終壓著對手打，就很容易保持主動，而使對手在被動挨打中丟分（當然是雙方實力差不多時）。雙打比賽時，最重要的是同伴之間的配合。場上的兩名隊員之間應時刻注意保持一定的間隔。舉個簡單的例子來說，就是上場後你與同伴之間是啞鈴的兩頭，你與他之間總是一種類似於剛體的運動，而你與同伴相對於這一剛體質心的相對位置是不變的。雙打中要做到快，是有一些訣竅的。在網前封網隊員握拍的方法就應發生一些變化。也就是握拍方法應是：手正對球拍抓下，當你正對對方時，你的拍面也應正對對方。這樣便能達到快速的效果了，因為它不再需要翻腕的動作了。同時手握拍柄的前端，通過減小力臂來實現加快速度的效果。

此外，步法靈活、配合熟練也能加快比賽時的速度。雙打中的站位分為前後站位及左右站位，視個人情況及場上形勢而定。選擇前後站位一般以攻球為主，後場隊員採用大力扣殺或劈吊，而前場隊員則注意在網前封網。左右站位時一般是處於防守時採用的站位方法，兩名隊員並排站立，各自位於自己半場的中央，這樣的站位使對手較難進攻得手。對於不同的站位，攻擊的方法自然也是不一樣的。對於前後站位，應集中攻擊對方的兩側；而對於左右站位，則應以攻擊對手的中路（即兩名選手的中間）為主。歸根結底，就是要打對手的空檔。至於防守時則要避免暴露空檔，使對手無機可乘。再來說說雙打中的忌諱。

雙打中發球十分重要，而發球後的站位則更為關鍵。發短球時一定要上網，而不要重心後移，自然地將站位變為前後站位，以便於進攻。發高球時則一定應先向後撤，避免對方殺球，而站位則自然地就變為了左右站位了，即使是為了防對方吊球，也應先向後撤，而後再上網，當然若你判斷出對手的意圖則例外了。雙打中另一個要注意的問題是要時刻注意自己在場上的位置。並不是兩個好的單打運動員湊在一起便是一對好的雙打隊員，有時往往適得其反。許多人在打雙打時帶入了單打的習慣。主要有以下幾點：站位靠近中間，影響了同伴的站位同時使空檔加大；單打意識太強，影響同伴的發揮；自我意識太強，忽視了與同伴的合作等等。以上毛病都是大家應注意克服的。

培養技戰術意識：

研究認為羽毛球意識的形成具有獨立的規律性，只有對運動員進行有計劃、有目的地培養才能使運動員的意識和戰術水平得到有效的提高。在技術訓練中要滲透羽毛球戰術意識，掌握全面的基本技術和苦練過硬本領是物質基礎。運動員要按照規則、技術動作要領，清楚擊出每一拍球的目的，並對銜接下一拍做好思想準備。在實踐中反覆進行訓練方能掌握規範的技術動作和戰術意識。在戰術訓練中強化雙打配合意識。

雙打是競爭激烈的運動項目，運動員在掌握基本技術的基礎上，要強調雙方的默契配合。在戰術訓練時，要按照運動員的條件去培養他們的風格和打法，哪些應該形成快速雙邊壓網跟進，哪些多練守中反攻，同時還要考慮與同伴的協調配合。逐漸形成各自獨特的戰術體系，否則，即使有好的得分機會也不會被抓住。在雙打和混雙賽中，運動員之間的默契性關係到戰術能否協同一致，行動能否統一，是戰術意識強弱的表現。例如我方從右場區發網前球發得好，對方回擊網前球或半場球，這時發球者馬上跟進至左前場區封住頭頂半場和網前，同伴則移至右後場區，成前後陣形，以成進攻之勢。

結論：

後場隊員能夠清楚的觀察到場面的局勢，必須保持頭腦的清醒和重心的平穩。面對比較強的防守隊員。殺球的角度比力量更有作用，殺球的角度和線路不合理，很容易導致下一拍轉換為防守。要根據場上的形勢和對手的特點判斷出那些殺球落點讓對手難受，什麼時候殺球比較安全。進攻隊員不需要一直的以最大的力量扣殺，那樣雖然好像能快點得分，但是體能消耗更大，當對手習慣了你殺球的節奏，殺球就難以發揮最大的效果。當後場隊員感覺位置不適合，或者重心難以保持的時候，通過輕吊和點殺來贏得時間進行調整，準備第二拍殺球。前場隊員應該意識到後場隊員的舉動，留意後場隊員是否失去重心而需要自己的補位。

網前的隊員不應該是被動的等待來球，而是主動的移動和思考。最大限度的幫助後場隊員攔截回球，填補空擋給對手網前的威脅，使得對手只能回高球。影響比賽技術、戰術發揮主要因素是心理因素，而各種不同的心理狀態與運動員的個性特徵有關。隨著羽毛球運動的不斷發展，運動員除了快速掌握羽毛球的技術外，還要更好地掌握戰術意識，這是能否取勝的關鍵。現代羽毛球的取勝60％靠思維，40％靠體力，水平越高，這種趨勢越明顯；尤其是雙打運動員就更為重要。意識能提高速度，意識越好就越能先發制人。羽毛球項目制勝的核心因素是「快」，其內涵是：爭搶最高的擊球點，使對手回擊的難度最大。「狠、準、活」是「快」的三個方面的具體表現。