在羽毛球業餘球友中，可以發現一個有趣的現象：有些人單打水平不錯，但在雙打中卻被完虐。這是為什麼？因為他（她）不知道怎樣與同伴進行配合，或者說不知道怎樣跑位。
有些人打不好雙打，喜歡把理由歸結於沒有與同伴合作過或配合不熟，並且想當然地認為只要兩人經常在一起合作雙打，就可以提高雙打水平，其實不然。
如果沒有掌握一些最基本的雙打意識，不了解雙打防守/進攻中的站位與配合戰術，是很難在雙打中配合的默契的。 雙打項目中，我們把兩人的配合、基本跑位、補位等叫做「意識」或「雙打意識」。對「意識」理解以及掌握到什麼程度，往往就決定了雙打水平有多高。
站位在後面的人則根據同伴的跑位來進行及時的補位和配合;
很多人把雙打比賽中的位置移動原則理解為你將要移動的位置上有球出現。這種位置移動通常會發生撞拍搶球的現象。
其實，在羽毛球雙打比賽中你應該出現的位置，還有為了配合隊友的移動而補位的位置，才是羽毛球雙打的位置移動的原則。 首先管好自己負責的區域和線路，這才是對同伴的最大支持和最好的配合;
在雙打中，我們的進攻要一直圍繞著「封網」和「邊線」展開。
當我們處於進攻狀態的前後站位時，我們就把場地分成前場、中場和後場，前面的人負責前場，後面的人負責中場和後場；
在對方回球的路線上，我們要把場地分成邊線（直線）、中路和對角線三個區域。然後管好自己的區域。
球友們應該知道，進攻的組織者是前場的人，而最後解決問題的大部分也是在前場負責封網的人。
從這個角度來看，後面負責扣殺的人做的更多的是配合工作。扣殺的人要儘量為同伴爭取封網的機會，這樣同伴的封網才可以達到好的效果，我們的進攻才是真正有威脅的。
也許我們都有體會，對方封網兇狠時，給我們的心理壓力要遠遠大於後場的扣殺。
從上面我們可以看出，當同伴扣殺時，前面的人要與同伴在同一半場，站在靠近邊線的區域，以一隻腳踩在邊線為準，封住對方的回球直線和中路的區域，特別是直線，也就是邊線的區域要牢牢看死。 要縮小個人的防守管轄區域，因此把場地分成邊線、中路和對角三個區域。
大家知道，雙打中對方扣殺對角線的概率很低，因此實際上我們每人的防守區域只有一個，而且只需要一點防守，用正手或反手都可以。
以場地的寬度6米來算，我們每人防守的範圍只有2米，而在實戰中範圍則要比這更小些。雙打的發球線比單打短。如果發球質量差，接發球方很容易立即撲殺，甚至直接得分。所以，在業餘雙打中，發球質量的高低可以決定一方的整體水平。為避免發球被直接封殺，建議多發短平球。
發球前站位：發球搭檔儘量靠近前發球線；後場搭檔在其後場，一腳跨過中線，形成前後站位。
發球後站位：發網前短球，發球者，必須留在網前，守住網前的封網、擋網不得有後退的動作；後場搭檔留在後場，保持前後站位，形成進攻形勢。 發高遠球，發完球後，必須後撤防守，後場搭檔自然的向側邊靠，兩人形成左右防守站位，這樣才能防住對方的殺球。
雙分數區接發球站位：接發球的球友，需要靠近前線和中線，同伴靠後。（如下圖）
單分數區接發球站位：接發球的球友，需靠近前線，稍遠離中線；目的是避免反手接頭頂球，同伴靠後且靠中線。
您對雙打還有什麼更好的感悟嗎？歡迎在留言區說出您的見解，見解獨到的話，扶您上牆。有的人，練的時候好好的，對抗打起來完全沒有章法了；眾所周知步法，是球場上到位擊球的前提，步法使用不連貫，那麼就難以保證擊球到位了。有人說步法很難，其實我更想說一句：外行人看熱鬧，內行人看門道。要是能把腳下移動的內容都弄清楚了，那麼就能清楚的理解步法問題。下面就把關於移動步法的問題剖析清楚！羽毛球布法是由啟動步、墊步、交叉步、蹬步、跨步、跳步組成的在場上移動的方法。每一組步法一般都是從場地中心位置開始。一個完整的步法包括：起動、移動、到位擊球和回動四個部分。根據運動員在場上的中心位置和來球的遠近，可採用一步到位擊球或二步、三步移動到位擊球；右手握拍者，到位擊球時的最後一步一般都是右腳在前，而左腳總是靠近中心位置。上網步法是完成上網搓球、推球、勾球、撲球及挑球的步法，它包括跨步上網、墊步加蹬步上網，前交叉加蹬跨步上網，後交叉加蹬跨步上網、蹬跳步上網。不論採用哪種步法上網擊球，其上網前的站位及準備姿勢基本都是相同的。即兩腳站立約同肩寬，一般右腳在前左腳稍後，兩膝稍有屈曲，兩腳前腳掌著地，後腳跟稍有提起。左腳先向來球方向跨出一步後，右腳向前跨出一大步到位擊球右腳先向來球方向跨出一小步，接著左腳向前跨出第二步，最後，右腳跨出一大步到位擊球。2）墊步加蹬跨步上網步法右腳先向來球方向邁出一步，緊接著腳墊一小步，同時右腳抬起，利用左腳的蹬力蹬跨出一大步，到位擊球。3）後交叉步加蹬跨步上網步法（三步跨步上網）右腳先向前邁出一小步，接著左腳從右腳後邁出第二個步，最後，右腳抬起，利用左腳的蹬力，蹬跨出一大步，到位擊球。4）蹬跳步上網步法站位稍靠前，判斷對方要重複打網前球時，利用雙腳蹬地，迅速跳向網前，採用撲球技術擊球。①上網步法要注意前衝力不要太大，避免身體失去平衡；②到位擊球時，前腳腳尖應朝邊線方向，不應朝內側，有利於借前衝力向前滑步；④擊球後，應儘快採用後退跨步、墊步、或交叉步退回中心位置；後退步法是完成後退回擊高球、吊球、殺球、後場抽球的步法，它包括正手後退步法、頭頂後退步法、反手後退步法、正手後退並步加跳步、頭頂側身加跳步。不論採用哪種步法後退擊球，其後退前的站位及準備資勢均與上網步法的站位及準備姿勢相同。正手後退步法，可採用並步後退步法和交叉後退步法，以及並步加跳步後退步法。右腳向右後側身退一步，並帶動髖部右後轉，接著左腳用並步靠近右腳，右腳再向後轉至到位，左腳跟進一小步，成為左腳在前右腳在後，側身對網的擊球準備動作。右腳向右後側身退一步，並帶動髖部右後轉，接著左腳從右腳後交叉後退一步，成為左腳在前右腳在後、側身對網的擊球準備動作。與並步或交叉步後退步法的第一二步後退步法相同，第三步採用側身雙腳起跳各側後到位擊球，後雙腳落地。頭頂後退步法，可採用並步後退步法和交叉步後退步法，以及頭頂側身步加跳步後退步法。髖關節及上體快速向右後方轉動的同時，右腳向後退一步，接著左腳用並步贊靠近右腳，右腳再向後移至到位，左腳跟進一小步，成為左腳在前右腳在後、側身對網的擊球準備動作。髖關節及上體在快速向右後方轉動的同時右腳向後退一步，接著左腳從右腳後交叉後退一步，右腳再向後移至到位，左腳跟進一小步，成為左腳在前右腳在後，側身對網的擊球準備動作。這是一種快速突擊搶攻打法的後退步法。髖關節及上體在快速向右後方轉動的同時右腳向後退一步，緊接著右腳向後方蹬地跳起，上身後仰，角度較大，並在凌空中完成擊球動，此時，左腳在空中作一個交叉動作後先落地，上體收腹使右腳著地時重心落在右腳上，便於左腳迅速回動。首先上體和髖部側轉要快 ，右腳變成後退至左腳的後方橫側位，這是第一個環節。左腳在空中作交叉後撤的動作要大，左腳的落地點超過身體重心之後。上體要有力地收腹，重心迅速恢復至右腳，左腳能迅速回動。左腳先向左後方退一步，接著上體左轉，右腳向左後方跨出一步，以背對網的形式到位擊球，或者右腳先向後退一步，左腳向左後方跨出一步，以側身的形式到位擊球。右腳先向左腳並一步（或前交叉退一步）後，左腳向左後方退一步，此時，上體左轉，右腳再向左後方跨出一大步，以背對網的形式到位擊球。兩側移動步法是完成中場球的回擊步法，如接殺球、接對方平高半場球時所採用的步法。其移動前的站位及準備姿勢與上網步法的站位及準備姿勢基本相同。兩側移動步法包括左側移動步法、右側移動步法和左右側蹬跳步法。身體重心調整至右腳，用右腳掌內側用力蹬地，左腳隨髖關節的轉動同時向左側跨一大步到位擊球。當來球離身體較遠時，左腳先向左側移一小步，緊接著右腳向左側蹬跨一大步，形成背對網、到位擊球。當來球離身體較近時，身體重心調整至左腳，用左腳內側蹬地，右腳隨髖關節的轉動，同時向右側跨一大步到位擊球。當來球離身體較遠時，左腳下應先向右側移一步，然後右腳下向右側蹬跨出一大步，到位擊球。如果想要攔吊或截殺半場球時，可採用左腳向左側移一步後跳起突擊。如果想要攔吊或截殺半場球時，可採用右腳先向右側移一步後跳起突擊。上述介紹的是羽毛球運動最基礎的移動和跑動步法，大家可以照著上面的進行練習，把每個點的移動進行量化練習，需要幾步，步幅多大等等，把這些東西精確，練不好才怪呢。在家能練，上班休息時能體會感受，上場熱身時更能精確練習，把點點滴滴的時間利用起來，相信你就能成為球場上風一樣的高手！加油大家！
看視頻學技術公眾號內回覆：「殺球」，「平抽」，「發球」，「搓球」，「挑球」，「勾對角」，「高遠球」，「國家隊教學」 「美女教學」，更多內容等你來發現...
歡迎關注最強大的羽毛球生活 ...
⬇️100000+閱讀量~
👉二級運動員可以直接上大學了，趕緊打羽毛球！
👉球類運動員智商十大排名，您猜羽毛球排第幾？
精彩文章
👉打羽毛球什麼病都能治！看完的球友果斷轉了！
👉友誼小船說翻就翻？打羽毛球將球友告上法庭！
👉趕緊自查，你打羽毛球有以下症狀？得儘快治！
👉這才是打羽毛球的真正意義，獻給堅持的我們！
👉重要通知：關於2019加強羽毛球工作的通知！
▼點擊 閱讀原文 羽毛球精華文章匯總📊
您的支持是我的動力！喜歡的話點個在看吧~