【視頻】4分鐘腹肌TABATA讓你一夏擁有完美8塊腹肌!

2021-01-14 涕姆愛健身

夏天不知不覺就來了，近期涕姆減脂成效顯著！

於是就拍了一組照片發在公眾號上

平臺上粉絲留言就希望涕姆能夠講講平時是怎麼練腹肌的

那麼涕姆今天就給大家帶來這套在家中就能完成的腹肌動作

一個循環只要四分鐘！如果一開始你不能標準的完成，一定要掙扎著去做完！

這樣效果是最好的

下面這個視頻就由涕姆帶大家來完成這套4分鐘腹肌TABATA

讓你一夏擁有完美8塊腹肌～

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另外，腹肌的出現還需要去足夠低的體脂

所以也要控制好飲食哦！

歷史文章：

原創 高低肩、胸型不好看，身型比較缺少男子氣，怎麼通過鍛鍊來針對性改善？——涕姆的問答專欄（53）原創 臉上贅肉，手臂卻很瘦，怎麼破？——涕姆的問答專欄（52）原創 增肌和減脂能夠同時進行嗎？眾說紛紜，我該何去何從？——涕姆的問答專欄（39）

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