鄭多燕減肥操真的有用嗎？

有人說沒有跳過鄭多燕的人生是不完整的。

大學期間，我也跟著鄭多燕的減肥操視頻學過，一段時間下來，效果確實很明顯。

雖然我們不過分追求「以瘦為美」，但現在很多公司在招人時明目張胆寫道「顏值即正義」，就連看《我和我的經紀人》的時候，網友都在說「張雨綺的經紀人瘦下來一定很好看」！（網友們真的很嚴格）

上班族，久坐不動，坐出小肚腩和水桶腰；生孩子，皮肉鬆弛，身材難免走形；年齡增大，身體代謝變慢，自然肥胖；吃不飽沒力氣幹活，只能多吃，導致過勞肥；年會聚餐、應酬酒席，忍不住美食誘惑，管不住嘴......

生活真的非常殘酷，體重不是你說瘦，說瘦就能瘦。就連我上小學的表妹，都會捏著自己腿上的一點點肌肉說：「這樣不行」。

鄭多燕是誰？

誰能相信，這個帶著小紅帽的健美操老師已經53歲了，並且是兩個孩子的母親！這一切，都要歸功於她這些年成功的減肥經歷。

30歲那年，在生完第二個孩子之後，鄭多燕的身材就徹底走形了。1米56的身高，體重卻從正常的46公斤一度漲到70公斤，水桶腰、粗脖子、肥手臂......這些想都沒想過的肉全都長了出來，整個人因為臃腫而顯得老氣。

走形的身材讓她突然就失去了丈夫的耐心和關愛，整個人也變得非常不自信。有天晚上，丈夫睡著了之後做夢，說夢話：「真懷念你結婚之前的樣子啊！」

最終她練出了一套屬於自己的「鄭多燕減肥操」，每天只需3個動作、10分鐘，從27歲到現在53歲，她一直保持在體重95斤左右，且絲毫沒有走形，越活越年輕！

她說：「不要認為減肥是自己對自己的懲罰。要理解和善待並原諒自己，為了能夠更加健康幸福、舒適地享受完美的生活才要減肥，這一點絕對不能忘記。」

從此她的減肥操風靡全世界，她也成為了被韓國寫進教科書的瘦身明星。

相信每個女人都在減肥這條路上，走過無數的坎坷。

減肥藥、節食這些看起來效果快，可以讓你7天瘦10斤，但其實是治標不治本，不僅難以堅持、反彈快，還是在用自己的身體健康做賭注；

跑步、快走等看起來零成本又快捷的運動，如果每天不花1個小時來做，也根本無法產生效果；

沒時間、沒精力、沒方法也是大多數減肥女性的共同難題。

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