青島校區各學院：
為深入貫徹執行《高等學校體育工作基本標準》、《國家學生體質健康標準》、《「健康中國2030」規劃綱要》等文件要求，落實學校第三次黨代會精神，加強素質教育，打造體育教育公共平臺，學校決定本學期開展課外快樂長跑活動，通過持續的過程鍛鍊形式來提高學生身體素質。快樂長跑與體育課身體素質考試關聯，將身體素質考試（佔本學期體育課成績的30%）轉化為體育鍛鍊過程評價。
快樂長跑活動將結合主流移動網際網路技術，引入「步道樂跑」app作為開展課外體育活動的工具軟體，採用基於定向越野的趣味打卡模式進行跑步鍛鍊，學生可以自主安排參與時間和場地，無需人工組織。
一、參與對象
青島校區2019、2020級本科生
二、規則說明
1.本學期跑步日期範圍：2019級學生，2020年10月12日--12月20日（第7—16周，共計10周）；2020級學生，2020年10月19日--12月27日（第8—17周，共計10周）。
2.每天跑步時間段為14:00-22:00。
3.安全跑區：山東科技大學青島校區（請在安全區域內運動，具體區域請參見「步道樂跑」app內地圖標記）。
4.本學期運動標準為男、女生跑步各30次為合格，跑步次數越多，分數對應越高，滿分為50次。請同學們自主安排時間，避開霧霾、雨雪等惡劣天氣。
5.單次長跑活動有效標準為：
男生：裡程達1000米，跑步配速在3-9min/km，打卡兩次；
女生：裡程達800米，跑步配速在3-9min/km，打卡兩次。
6.每天最多有1次運動記錄關聯體育成績，超出部分僅做記錄但不會關聯成績。
7.由體育任課教師進行身體素質成績管理。
快樂長跑活動次數與身體素質得分佔比情況：
10次分值=20%ⅹ30
20次分值=40%ⅹ30
30次分值=60%ⅹ30
40次分值=80%ⅹ30
50次分值=100%ⅹ30
8.學生因身體原因無法進行跑步的，必須以書面申請及有效證明報送任課教師。
9.學生採用其他方式鍛鍊身體，不參加快樂長跑的，身體素質考試正常進行。
10.為保證鍛鍊效果，禁止任何作弊行為，包括使用交通工具、替人代跑等行為，「步道樂跑」後臺會根據跑步分段配速、軌跡信息以及手機ID變更等情況分析作弊行為，一經核實將取消快樂長跑成績。同時也歡迎同學們相互督促。
請各學院加強對學生的宣傳與引導，認真落實，把我校學生課外體育鍛鍊活動不斷引向深入，使我校學生具有自覺參加體育鍛鍊的意識和習慣，具備較好的職業體能，更好的適應經濟社會對人才的需求。
山東科技大學體育學院
2020年9月29日
引入「步道樂跑」app軟體下載以及使用說明.docx