2014-01-12 17:36:17出處：PCbaby作者：晴晴
愛抽菸喝酒的男性來說，懷孕機率肯定不高；而愛好熬夜，存在宮寒現象的女性，也不容易當媽。那麼，如何提高受孕機率呢？
一、創造女性好孕條件
1、輸卵管通暢。
2、子宮頸沒有發炎現象，分泌之黏液要適當，精子才能順利穿過子宮頸。
3、子宮內膜必須夠厚，才能讓受精卵順利著床。
4、排除心理因素(環境減少變動、心情保持愉快、避免工作壓力)。
二、保證男性好孕條件
1、保持性器官的衛生清潔，避免感染。
2、生活作息正常，避免熬夜或日夜顛倒。
3、不要飲酒、抽菸，才不會影響精子活動力。
4、避免接近高溫環境、泡熱水澡過久。
5、放鬆心情，避免過大壓力。
6、避免穿過緊的內褲。
三、保持正常生活作息
現代人就寢時間越來越晚，甚至常常出現熬夜、日夜顛倒等情形，如果無法擁有正常生活作息，就會影響生理機能，導致不易受孕。因此，想要懷孕的女性，應該先養成規律作息，晚上11點前就寢，將生理機能調整到最佳狀態，提高受孕率：避免過度勞累、生活緊張，才不會因為情緒緊張或壓力過大，降低懷孕機會。
四、孕前補充維生素
計劃懷孕時，女性除了做好生理機能調養之外，補充均衡營養，也是為孕育優生寶寶做準備時所不可忽視的。飲食方面，均衡營養，補充葉酸，有助於胎兒神經管發育。
五、夫妻雙方共同配合
超過35歲以上的女性，如果想計劃懷孕，應該先到婦產科檢查，了解自己的身體狀況，再針對狀況進行身體調整。
懷孕需要夫妻雙方的共同配合，除了確認女性排卵功能是否正常之外，男性精子的數量與活動力也是關鍵。為了提高受孕機會，男性也應該做好生活調養，避免影響精子質量而導致受孕困難。