懸吊系統訓練,你了解嗎

2021-02-24 河南省中醫院康復科

使用懸吊裝置幫助患者進行康復訓練已經有很長時間的歷史。在第二次世界大戰期間,人們使用簡易的懸吊裝置用來治療受傷的戰士。在挪威,自20世紀60年代以來,吊帶就已被用作治療肩關節和髖關節疾病。


九十年代初期,挪威的物理治療師通過大量的臨床實踐,發展出全新的懸吊運動治療體系(sling exercise therapy,SET)大量應用於運動系統疾病尤其是慢性頸肩腰背疼痛的治療。自2000年以來,SET已經進一步推廣應用於腦卒中和其他神經系統疾病的治療中。


河南省中醫院康復科於2015年1月使用源於德國的SPS多點多軸懸吊系統治療腦卒中偏癱和各種骨科疼痛取得良好效果。

1、懸吊訓練—讓腦卒中偏癱患者愛上行走

腦卒中偏癱患者發病後存在的主要問題之一是下肢運動功能障礙,能否恢復步行能力是評價患者運動功能恢復的重要指標,同時行走也是患者進行日常生活活動和獲得獨立生活能力的重要因素,關係到患者的生存質量,影響患者回歸社會的信心。針對失去行走能力的患者採用懸吊運動訓練,使患者在不穩定的支持面上進行雙側肢體的整體運動。

在運動的過程中,由於對不恰當運動進行了限制,避免異常運動模式因誤用或廢用而強化,使正常運動模式易於在沒有異常模式下建立。腦損傷神經可塑性的恢復理論認為,癱瘓肢體反覆進行隨意運動訓練,可引起接受訓練的身體部位在皮質的支配區擴大,傳導興奮的神經迴路傳遞效率明顯提高,有利於新的神經迴路和正常運動程序的建立,從而改善癱瘓肢體的運動功能。


2、懸吊訓練—讓患者不再疼痛

運動損傷、骨關節病患者術後常常受到疼痛和制動的困擾,出現肌肉萎縮、纖維化、關節粘連等併發症狀。SET治療系統可以針對各種不同的運動損傷及骨關節疾病,個體化的制定治療策略,通過懸吊和支持帶解除影響關節骨骼穩定的牽拉力和剪切力,放鬆肌肉,減少其張力,釋放關節內不必要的壓力(粘連造成),從而最大程度減輕患肢疼痛,減少繼發性損傷,緩解患者心理壓力。


懸吊運動訓練突出了運動感覺綜合訓練,通過強化軀幹肌肉及非主導側肢體的運動能力,加強神經和肌群之間的反饋、統合功能來提高身體在運動中的平衡、控制能力和穩定狀態;加強中央軀幹、骨盆和髖部深層肌肉力量,通過在不穩定狀態下進行的力量訓練能夠激發軀幹肌肉和身體各大肌群之間的神經肌肉協調收縮能力,從而達到康復的目的,是骨科術後早期康復介入的首選方案。

3、懸吊訓練—未來之路更加寬廣

目前,已有明確的臨床試驗數據表明,懸吊技術在慢性非特異性疼痛(如頸肩腰腿痛、下背痛等)、骨關節紊亂導致的疾病(包括頸椎病、腰椎間盤突出症等)、運動損傷、骨關節術後康復、神經系統損傷後癱瘓的運動功能訓練、平衡訓練及步態異常的訓練中有讓人矚目的療效。近年來也有越來越多的研究發現懸吊對於兒童的腦癱治療有改善作用。

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    懸吊訓練療法(SET),也稱懸吊療法,是以神經-肌肉激活技術為基礎,以持久改善肌肉骨骼疾病為目的,應用主動治療和主動訓練的一個總的概念集合,該療法以主動訓練和康復治療作為關鍵要素,包括診斷及治療兩大系統。
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    2008年北京奧運會期間國家運動員開始使用懸吊訓練提升運動的穩定性。懸吊運動訓練是一種運動感覺的綜合訓練系統,強調在不平穩狀態下進行運動,可加強中央軀幹肌肉、髖部深層肌肉力量,提高身體在運動中的平衡、控制能力和穩定狀態。
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    熱身和收身徹底地熱身非常的重要。你可以從攀巖、抱石或做一些容易的引體和懸吊,以及輕度的拉伸開始。前15分鐘保持非常的容易,然後慢慢增加強度直到你的力量達到最大。在訓練的最後時段將這個過程反過來,以防止受傷和加快恢復。收身的強度應該比熱身更容易。應該覺得就像你幾乎什麼也沒做那樣。意圖就是讓你在高強度部分的訓練後,保持同樣的血液循環15或20分鐘。
  • 懸吊訓練康復原理及臨床應用
    來源:康復匯懸吊訓練(SET),是近年來新興的一種力量訓練、肌肉功能性康複方法!不僅應用在體育領域,而且也廣泛應用於康復醫學界!懸吊運動訓練是一種運動感覺的綜合訓練系統,是基於現代康復理論最新成果的訓練技術。北京體育大學已經引入了該訓練設備,國內體育科學與醫學界對SET也頗為重視。
  • 乾貨之核心力量訓練---TRX懸吊
    所謂全身抗阻力訓練就是以身體為負重的本體,即在地球引力下,你要克服的就是自身的重量或部分重量。它能幫助我們完成幾乎全身的肌肉鍛鍊,提高訓練者的力量、柔韌性、協調性以及重頭磅的核心穩定性。    如果你覺得這只是根簡單的繩子你可就大錯特錯咯,可千萬別小看它,它可是早期美國海豹突擊隊研發的身體素質訓練系統,最早可是在坦克的炮杆子上練習的,是否很威武~
  • TRX懸吊訓練的優缺點
    又有何迷人之處讓這麼多的藝人與運動員使用它來做訓練呢?   其實我們常看到的TRX是Total body Resistance eXercise(全身性阻力訓練)的縮寫,藉由懸吊繩將身體部分懸吊來進行鍛鍊,是由前美國海豹突擊隊隊員Randy Hetrick所研發,因在戰場上需要維持好的體能狀態來應付許多例行任務與突發狀況,於是需要兼具方便攜帶與調整的特性的器材來輔助訓練,TRX懸吊訓練繩因此誕生了。
  • 懸吊運動訓練了解一下
    懸吊運動訓練相對於傳統的體能訓練具有諸多優點,是治療常見疼痛的一種綜合療法,通過在不穩定平面下進行訓練,可有效改善外周肌肉的神經控制,提高核心肌力,增加整體軀幹肌的穩定性,從而減輕疼痛,預防疼痛反覆發生。懸吊運動訓練由於涉及到專業器材和專業動作,需要來康復科進行評估後由專業人員進行指導訓練。歡迎來嶺南醫院康復科疼痛治療室進行諮詢體驗。
  • 科學「懸吊」 帶你安全起飛
    使用TRX時,用練習者自身體重做負重,通過兩手握住或兩腳勾住訓練帶主繩兩端的手柄和足環,完成動作。懸吊式訓練能調動全身肌肉主動尋找平衡,全面鍛鍊你的肌肉力量和核心部位,培養你的靈活性和穩定性,提高耐力,對女性的腰腹部位也有很好的塑形效果。此外,很多運動員都採用TRX運動方式作為他們常規訓練的彌補,幫助他們獲得更佳的表現。
  • 懸吊真的有這種功效嗎?
    我相信在兒時大家都聽說過這樣一個趣事: 如果你想要長得更高,最好每天都去單槓上吊一會! 這件事是真的嗎?在我看來,它亦真亦假,但絕對是一個非常棒的練習!
  • 挪威先進的懸吊康復治療系統落戶煙臺山醫院
    挪威先進的懸吊康復治療系統落戶煙臺山醫院 2014-09-15 09:07:19 來源:水母網
  • 對於懸吊訓練而言,需要注意哪些事項,才能增強背部線條?
    由此就能看得出來,懸吊帶看似普通,但是他訓練到的身體肌肉很多,並且訓練動作很多樣。然而對於健身新手而言,可能並沒有接觸過懸吊帶,甚至連懸吊帶是什麼都不知道到底應該怎樣用呢?接下來我們就一起了解一下被健身人士稱之為神奇繩子的懸吊帶。1、懸吊這條神奇的繩子主要由四個部分所組成,除了主體的懸吊帶之外,還有主繩,手柄,足環。
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  • 羽毛球身體力量訓練:懸吊帶訓練法【偉士#保健】
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  • 襄陽市第一人民醫院康復科採購SET(兒童)懸吊訓練系統項目成交結果...
    根據2020年12月11日我辦組織的康復科採購SET(兒童)懸吊訓練系統項目(編號:XYYYTP-2020045)價格談判,襄陽眾創達康醫療科技有限公司為中選公司。以上結果公示期自今日起5個工作日。若有異議,請向醫院採購管理辦、紀委監察室反映。