【技術分享】核心肌群力量不足?懸吊運動訓練了解一下

2021-02-07 中山三院嶺南醫院康復科

懸吊運動訓練相對於傳統的體能訓練具有諸多優點，是治療常見疼痛的一種綜合療法，通過在不穩定平面下進行訓練，可有效改善外周肌肉的神經控制，提高核心肌力，增加整體軀幹肌的穩定性，從而減輕疼痛，預防疼痛反覆發生。

懸吊運動訓練由於涉及到專業器材和專業動作，需要來康復科進行評估後由專業人員進行指導訓練。歡迎來嶺南醫院康復科疼痛治療室進行諮詢體驗。

 

參考文獻

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