母乳餵養對於寶寶的好處有很多。但凡事都有兩面性。母乳餵養也容易出現一些弊端，比如奶睡。很多的新手寶媽，在母乳親餵的時候，為了避免寶寶「鬧覺」，同時寶媽自己省心、省力。
於是會給寶寶吃奶的方式進行哄睡。時間長了，很容易導致寶寶養成奶睡的壞習慣！這種壞習慣，不僅不利於寶寶養成良好的睡眠習慣，而且對於寶媽們來說，也是件苦不堪言的事情。
一、有奶睡情況的寶寶，家長要儘早給寶寶戒掉這個壞習慣
1、調整餵奶時間
改變寶寶的餵奶時間，在原有哺乳固定的時間點上，選擇提前半個小時，比如每天夜裡12點會醒來，可以在11點半就給寶寶餵奶，這樣就可以有效地避免寶寶因為餓而出現夜醒的情況。
以此類推，時間長了，寶寶就可以從夜醒4次變到3次、2次，逐漸地養成睡整夜覺的習慣。寶媽們要注意，其實寶寶出現夜醒的情況，並不完全都是餓了的情況，所以除了餵奶，也可以嘗試給寶寶喝適量的水。
這樣做既可以安撫寶寶的情緒，同時也不會出現寶寶被過度餵養的情況。對於寶寶來說，睡眠和食物一樣重要。只要保證白天的營養，就足夠寶寶的成長發育需求。
2、捕捉寶寶的犯困信號
寶寶出現眼睛無神、打哈欠等犯困信號時，這是哄睡寶寶的好時機，抱著寶寶，輕輕撫摸背部，唱一些搖籃曲，寶寶很快就會進入睡眠狀態，不需要餵奶，寶寶會可以正常入睡。
3、規律餵養，吃睡分離
睡前吃飽很重要，三個月左右的寶寶，寶媽在哺乳時，就需要有意識地訓練寶寶按時吃奶的習慣，養成規律餵養的好習慣。
4、循序漸進
戒掉奶睡不是立竿見影的事情。所以家長一定要有心理準備。即便是面對每一次寶寶的哭鬧，作為父母的都會心疼不已。但需要從長遠眼光考慮，想要徹底戒掉夜奶，就需要媽媽下定決心，不要猶豫，也不要心軟，做一些前功盡棄的事情。
為了寶寶的身體發育、健康成長。同時寶媽也要心疼自己，避免熬夜的「熊貓眼」一直陪伴左右。以及全家都有個安靜的睡眠夜晚，寶媽需要有信心，雖然過程是艱辛的，但要相信一定會成功的。
5、換個安撫方法
奶睡有可能是尋找安撫的一種方式，除了奶睡，寶媽需要尋找另一種替代方法來安撫寶寶。寶媽可以輕撫寶寶的後背、躺在寶寶的身邊輕聲說話、哼唱一些搖籃曲，讓寶寶感知到媽媽們的存在，來增加寶寶的安全感。
或者給寶寶使用安撫奶嘴或是安撫巾，注意寶寶入睡後及時拿掉安撫奶嘴，避免寶寶產生依賴心理，不利於口腔的衛生及牙齒的成長。寶寶在4個月之前，為了身體的生長、發育需求，需要吃夜奶的。
二、在給寶寶餵夜奶的時候，需要注意一些安全等方面的問題
1、避免窒息
母乳親餵時，夜間哺乳。寶媽由於白天照顧寶寶比較累，夜裡多數情況下都是處於半夢半醒的時候哺乳的，所以大多數時候是迷迷糊糊地把乳頭放到寶寶的嘴裡，很有可能邊哺乳邊睡著了。
寶媽睡著之後，如果不注意，可能會出現乳房覆蓋了寶寶的口、鼻的現象，由於寶寶小，無法做出有效的反抗。所以此情況非常危險，很容易導致寶寶出現窒息的情況，甚至有危及到生命危險。所以寶媽們需要引起重視和警惕，避免造成不可逆的損失。
2、不要讓寶寶含乳頭睡覺
含著乳頭睡覺，乳汁的分泌是沒有時間規定的，可能寶寶睡著了，也會有乳汁分泌到嘴裡，可能會有嗆奶的危險。另外寶寶不自覺地吮吸行為，也會吸進一些乳汁，很容易造成過度餵養的情況。
如果寶寶處於出牙期，長時間含著乳頭，會出現齙牙的情況，影響牙齒的美觀。而且長期含乳頭，也會導致乳頭皸裂的情況。
3、不能吃一側母乳
寶媽們為了省事，夜裡一直保持一側姿勢哺乳，這樣做對於寶寶及寶媽雙方都不好。長時間吮吸一側乳房，會出現這一側的乳房分泌的乳汁不足，寶寶可能會出現吃不飽的情況。另外長期保持一個姿勢睡眠，寶寶也會出現大小臉的情況。
寶媽們的兩側乳房是均衡分泌母乳的，如果只吃一側，另一側奶量會逐漸減少甚至不會分泌乳汁。
寄語：奶睡的問題是很多新手寶媽會遇到的。對於有奶睡習慣的寶寶，家長應該儘早給寶寶戒掉奶睡的壞習慣，對於寶寶和寶媽雙方都有很多好處。
戒掉奶睡不是一朝一夕的事情，因此寶媽需要有一定的心理準備，不可心急，但需要有決定。雖然需要一定的適應時間，但只要堅持住，就一定能找到合適寶寶的哄睡方法。