桌球業餘愛好者怎樣理解打球,國乒訓練戰例談思維如何提高

2020-12-23 騰訊網

最近做了很多桌球教學視頻和文章，看到了很多網友的評論。

我們來談談如何理解桌球，怎樣才能提高技術。

桌球是一個系統學習的運動。

從最初的正手攻，反手撥，單項技術，再到步法運用，多個技術混合使用，是一個很漫長的學習過程。

業餘愛好者往往沒有經過系統訓練，很多都在自己思考如何打球，如何運用戰術。常見的是看世界冠軍比賽，以及找專業文章學習，以及聽某些國家隊教練或球星的採訪。

我曾做過桌球相對論的一個視頻，也談到了這些問題。

有些網友評論時也不知如何理解桌球，像國家隊教練說的技術理論，世界冠軍講的戰術運用，有些是可以自己學習使用的，有些會非常難。

常見的就是說怎麼怎麼衝，都講的非常細緻。而真打球面對球檯，很多動作可能做不出來。一味模仿球星動作，或者生搬硬套國家隊教練理論，並不能提高多少水平。

其實很簡單的辦法，就是多看體校小朋友打球。

各地都業餘體校，或者少年宮，小朋友學習打球時，可以去看看怎麼訓練的。每個技術動作都有一定的標準，如何練成的那樣的水平。

當然也可以和教練聊聊，有的教練還是能講一些具體的知識。

看小朋友訓練，應該多看他們的動作，發力方向，如何銜接，如何使用步法。這些技術，如果自己使用會怎麼樣，應該有一個衡量。

小朋友能做的，世界冠軍都能做，如果自己還達不到小朋友的水平，應該踏踏實實學習基本技術。

當然如果和小朋友打打球，看看能否打贏，自己實力可以檢驗一下。

上次講手腕的視頻的時候，有的朋友引用國家隊教練或名人的話。說到小學生怎麼打，中學生怎麼打，大學生怎麼打，這也是個桌球專業隊的過程。

並不是你現在20歲，是大學生，就能按國家隊的打法去打球。現實中很多人不論多少歲了，能用小學生打法，都可以成為高手。

專業隊的中學生階段是省隊階段，大學階段是國家二隊階段，國家一隊屬於研究生階段。

自己年齡多少歲，和打球沒多少關係，文化知識是大學生，打球應該多學學小學生，基礎技術要很紮實才可以。

聊這些，希望能對廣大業餘愛好者的思維有一定的提高。

喜歡桌球的朋友可以在我的主頁觀看更多教學視頻，更加直接方便。

精彩桌球，關注：體育生活不分離

相關焦點

  • 桌球業餘愛好者如何突破瓶頸,國乒訓練戰例談怎樣提高
    桌球業餘愛好者如何突破瓶頸，國乒訓練戰例談怎樣提高 2020-12-24 15:05 　體育生活不分離
  • 從許昕樊振東戰例,談談桌球業餘愛好者的一個思維誤區
    中國是桌球大國，桌球強國，從上世紀五十年代開始，中國桌球世界冠軍一代接一代。國內業餘桌球愛好者眾多，水平參差不齊，有專業退役的，有初學的，有年齡大的老同志，也有桌球娃娃，對桌球的理解也是各不相同。
  • 國乒戰例談怎樣提高弧圈球殺傷力，業餘愛好者怎樣練好弧圈球
    今天我們談談桌球弧圈球如何提高殺傷力，這個問題可能困擾了很多業餘愛好者。很多人轉腰理解困難，那就可以體會肩膀動。右手的，左肩往前頂，右肩就會往後收。同時腰也就轉了，帶動手往後引拍。很多愛好者退後比較多，尤其是對方來球速度較快。退後等球下降期，較慢了掄開自身發力。這樣並不能提高多少殺傷力，僅僅是用勁較多。
  • 業餘打桌球反手弧圈怎樣發力,德國名將訓練戰例,談如何練習
    上次製作了弗朗西斯卡正手弧圈的講解視頻和文章，今天用訓練和戰例，談一下反手弧圈。弗朗西斯卡打法兇悍，正反手力量大。尤其是反手弧圈，中遠臺發力，威脅非常大。歐洲運動員普遍反手好，從動作結構，以及發力順暢，比亞洲運動員要協調。這是一個桌球理念的不同。
  • 桌球如何預判方向,國乒戰例談預判,業餘愛好者如何練習提高
    打桌球如何預判方向，是困擾很多業餘愛好者的難題，今天我們就聊聊如何預判。要預判方向，就首先要看對手的動作。正規的動作，打出的球較為容易看出方向。很多朋友練球較少，或者對動作理解不夠，也可以日常練習時多體會線路。我畫了一個示意圖。球打出時，正常的上轉，飛行時是一條直線的。紅色部分，是對手做動作後可以看到的方向。自己的眼睛不要總看自己的半臺，抬頭看對手。
  • 桌球側身衝怎樣練習,馬龍許昕戰例談業餘如何學習提高
    今天我們用許昕和馬龍的比賽戰例，談一下桌球側身正手衝如何練習和使用。很多朋友練習正手弧圈時，大多是練習正手斜線。桌球四條線，兩直線，兩斜線。側身衝斜線，是較難的技術，業餘愛好者練習時較吃力，主要難點在於步法。在練習正手位斜線較為熟練後，可以練習側身位斜線。開始練習時可以站定了，連續正手衝，主要體會腳下的站位。右手打球的朋友，主要體會右腳的位置。
  • 橫板反手如何發上力?孫穎莎戰例談業餘反手怎樣學習提高
    今天我們用孫穎莎VS王曼昱的戰例，談談橫板反手發力的問題，為什麼業餘打球反手發不上力。這個問題，首先要談如何持板，拿不好板怎麼能打好球？本來覺得這個問題並不是大問題，很簡單，但是發現很多人出現較多的錯誤，需要著重的談一下。橫板，兩面可以進攻，可以防守。怎樣拿板？怎樣是正確的拿板，很多愛好者並不清楚。有些打了很多年的愛好者，拿板有問題，技術就會有一定的缺陷。
  • 桌球業餘愛好者為什麼無法提高,談國乒與業餘差距有多少
    喜歡桌球的愛好者和從事桌球的業內人士。多達幾億人。我平時做一些普及桌球的技術類文章和視頻，看到很多業餘愛好者的思維誤區。桌球運動，到底是怎樣的，到底怎樣成為的冠軍，相信很多人並不清楚。有的網友說，桌球有什麼，那麼慢。
  • 業餘打桌球怎樣練習挑打,張本智和訓練戰例談挑打技術
    今天我們用張本智和的訓練和戰例，談一下正手挑打技術。 談一下手腕問題。 很多業餘愛好者認為挑打需要用手腕。需要手腕轉動一下，摩擦球，才能更轉。這是非常錯誤的。
  • 業餘打桌球該如何理解技術,桌球明星論能否對自己有幫助?
    桌球業餘愛好者，在中國是個很大的範圍。 從五六歲的小朋友，到六七十歲的老人，以及很多專門訓練過的朋友。 我在講打球用不用手腕的時候，有的網友評論，馬龍怎麼怎麼說，國乒教練怎麼怎麼說。其他技術動作講解時，也會碰到某些網友評論如何如何。
  • 馬龍弧圈球訓練戰例講解肩找球,怎樣是肩找球,如何理解學習
    最近做了很多桌球教學視頻和文章，弧圈球的講了多個。 也講解過腳找球，有的網友談到了「肩找球」，有說理解不了的，更有些說是錯誤的。
  • 國乒訓練談步法如何練習，業餘愛好者如何改正先伸手後動腳
    最近有的朋友問到了桌球得步法問題，今天我們用國乒隊員訓練的視頻，談一下桌球的步法。視頻中是國乒女隊劉曦訓練的畫面，練習的是正手連續前衝弧圈，並步銜接。移動中擊球，思維重點在腳下，過多注意力在手上，很容易節奏亂了。
  • 國乒戰例談打球用不用手腕,業餘如何擺脫思維誤區,如何提高
    最近做了很多桌球技術講解的視頻和文章，在講反手撕的視頻裡，講到了不要用手腕。 有的朋友就問到了手腕的問題，我們談談打桌球要不要用手腕。
  • 孫穎莎左推右攻訓練戰例,學習桌球左右如何訓練實戰
    我們用孫穎莎的日常訓練和戰例，談一下桌球的左推右攻。左推右攻，練習的是桌球正反手連續的銜接。可以相持，可以發力進攻。桌球四條線，兩大角，每個角都可以練習左推右攻，主要練習腳下與手上的協調性。很多朋友日常打球，左邊右邊忙不過來，主要是腳下步法沒有練過。練定點練的過多，打球只伸手，不動腳。打球，沒有人能餵到你手裡，讓你舒服的進攻。需要腳下移動，需要找到自己合適的角度位置，並步就非常重要。
  • 桌球迎前怎樣理解學習,陳夢訓練戰例談迎前,桌球核心基礎
    今天我們談一下桌球的迎前，怎樣是迎前，以及打球的小動作和大動作。打桌球，所有的正規學習的朋友，都是先學正手攻，反手撥。學習動作如何做，連續多板不打丟。很多教練都會說到「迎前」。球落臺後彈起，是一個弧線落地，會有上升期，高點，下降期。
  • 反膠適合業餘愛好者嗎，桌球膠皮該如何選擇，技術如何提高
    談這個問題，主要是看到很多業餘愛好者的問題，逐個談談。中國打球的愛好者很多，水平相差很大。有業餘高手，有剛初學者，有地市前幾名，也有僅僅為了鍛鍊身體的朋友。很多人剛開始打球，就選擇了反膠，問到為什麼用反膠呢。很多人回答，因為別人都在用，國家隊都在用，所以用反膠。這個沒有對或不對，在於自身如何使用。
  • 桌球業餘愛好者如何提高成績,技術還是心理重要,怎樣打比賽
    桌球比賽，大家都看過。我們談一下比賽中如何調整心理，怎樣提高心理，最終贏得比賽。逆轉翻盤，很多人都看過，劉國正翻盤金澤洙，許昕馬龍落後中逆轉張本智和，很多經典比賽值得回味。專業運動員的大賽經驗，很多業餘愛好者並不具備。我們談一下業餘常見的一些問題。業餘打比賽，和專業比賽，差距很大。從場地上，比賽安排上，很多時候比較混亂。
  • 業餘桌球愛好者迅速提高球技的輔助方法
    業餘桌球愛好者想迅速提高球技，在沒有教練指導，沒有陪練的情況下，想獨自悶聲提高球技，選擇吸盤移動練球器，是個不錯的選擇，家裡有球檯的，可以把練球器吸附在球檯上練習，沒有球檯的，可以吸附在同等高的桌上練習。
  • 國乒勁敵雨果弧圈球訓練戰例,談亞歐桌球理念差異
    我們用巴西桌球星雨果的訓練和戰例，談談亞歐桌球理念的差異。雨果是巴西人，出生於1996年6月22日。長期生活在德國，在德國打職業聯賽，所以球路上屬於歐洲暴力打法。雨果小的時候練過多種體育項目，也練過田徑，13歲才確定了桌球之路。
  • 打野球的業餘桌球愛好者是值得崇敬的群體！
    據說我國有三億人會打桌球，有四千萬人常打桌球，在眾多的桌球人口中，受過正規訓練的佔百分比很低，絕大多數是自學的，他們就是所說的打野球的業餘桌球愛好者，正是他們奠定了國球的底色，正是他們形成了國球雄厚的群眾基礎，正是他們凝聚成的國球土壤，孕育了一代又一代英雄的國乒健兒，打野球的業餘桌球愛好者是值得崇敬的群體！