業餘桌球愛好者迅速提高球技的輔助方法

2020-09-04 體育思考者

業餘桌球愛好者想迅速提高球技，在沒有教練指導，沒有陪練的情況下，想獨自悶聲提高球技，選擇吸盤移動練球器，是個不錯的選擇，家裡有球檯的，可以把練球器吸附在球檯上練習，沒有球檯的，可以吸附在同等高的桌上練習。

吸盤移動練球器，下有吸盤，可以牢固地吸在檯面上，吸盤上有可以隨意轉動高低和左右的杆子，杆子上有銅套塑料球，球是可以轉動的。練球器吸在不同位置，愛好者就可以練習不同的揮拍動作，擊打練球器上的球，擊球時，會有真實的打球感覺。

學習打桌球其實也就是學習不同部位的擊球動作，有反手和正手的推、搓、打、拉，把這些動作練習固定了，在實踐中不斷應用，熟練以後就形成了能力。用訓練器練球是桌球業餘愛好者非常實用的練球方法，筆者本人有用此方法練習的親身體會，效果不錯，提高很快。

要提醒的是，愛好者練習一個動作時，動作必須是準確的，建議首先在網上查出正確動作之後，在去做專項練習，那樣會不走彎路，訓練效果好。

還有一條，在練某一個動作時，必須考慮結合合適的步伐，最好在網上查一查，看看打桌球得五種步伐是怎樣的，然後把動作和步伐結合起來，那樣，練習的技術才最實用，也進步快。

上面的位置訓練圖，內容太繁雜，初步練習者可有選擇地去練習，不必開始就全面練習，採取步步為營的方式為佳。

希望此圖文能為您提供幫助！

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  • 反膠適合業餘愛好者嗎，桌球膠皮該如何選擇，技術如何提高
    談這個問題，主要是看到很多業餘愛好者的問題，逐個談談。中國打球的愛好者很多，水平相差很大。有業餘高手，有剛初學者，有地市前幾名，也有僅僅為了鍛鍊身體的朋友。很多人剛開始打球，就選擇了反膠，問到為什麼用反膠呢。很多人回答，因為別人都在用，國家隊都在用，所以用反膠。這個沒有對或不對，在於自身如何使用。
  • 桌球業餘愛好者如何學習動作發力
    桌球業餘愛好者打球時，不發力，出球質量不高，得不到分；發力，動作僵硬，容易失誤。怎麼辦？首先，要在熟練掌握動作的基礎上再考慮發力。業餘愛好者學習打球急於求成，剛學會動作還沒熟練掌握，就著急想發力，導致發死力，動作變形，命中率不高。要認識清楚，發力是建立在熟練掌握技術動作之上的。
  • 桌球業餘愛好者怎樣理解打球,國乒訓練戰例談思維如何提高
    最近做了很多桌球教學視頻和文章，看到了很多網友的評論。 我們來談談如何理解桌球，怎樣才能提高技術。 業餘愛好者往往沒有經過系統訓練，很多都在自己思考如何打球，如何運用戰術。常見的是看世界冠軍比賽，以及找專業文章學習，以及聽某些國家隊教練或球星的採訪。
  • 打野球的業餘桌球愛好者是值得崇敬的群體！
    據說我國有三億人會打桌球，有四千萬人常打桌球，在眾多的桌球人口中，受過正規訓練的佔百分比很低，絕大多數是自學的，他們就是所說的打野球的業餘桌球愛好者，正是他們奠定了國球的底色，正是他們形成了國球雄厚的群眾基礎，正是他們凝聚成的國球土壤，孕育了一代又一代英雄的國乒健兒，打野球的業餘桌球愛好者是值得崇敬的群體！
  • 深度分析：業餘桌球愛好者在比賽中技戰術的運用
    桌球的樂趣就在於在比賽中經常出現以弱勝強的事情，把技戰術的重要性體現的淋漓盡致。只要打球都想獲勝，贏了才有意思，輸贏是打桌球的一部分，所以追求勝利無可厚非。有時候戰術思想對一場比賽的勝負起到非常關鍵的作用。但是，大多數業餘桌球愛好者都是隨性的隨心所欲的打球，他們只憑感覺，或者也有模糊的不成熟的簡單的技戰術，也不在乎輸贏，也很快樂，其實這樣也挺好。
  • 業餘桌球愛好者應該掌握的6種桌球核心意識
    桌球作為世界上最複雜的競技體育項目一直深受人們的喜愛。很多桌球愛好者想方設法提高自己的技術水平，但一般都沒有很好的效果。實際上桌球技術水平的提高不光需要苦練基本功，還需要在鍛鍊和比賽中貫穿正確的思想意識，才能使自己的技術水平逐漸成熟、穩步提高。
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    桌球比賽，大家都看過。我們談一下比賽中如何調整心理，怎樣提高心理，最終贏得比賽。逆轉翻盤，很多人都看過，劉國正翻盤金澤洙，許昕馬龍落後中逆轉張本智和，很多經典比賽值得回味。專業運動員的大賽經驗，很多業餘愛好者並不具備。我們談一下業餘常見的一些問題。業餘打比賽，和專業比賽，差距很大。從場地上，比賽安排上，很多時候比較混亂。