業餘桌球愛好者常常是打了很多年球，但技術水平提高有限，找不到提高水平的捷徑十分苦惱。這時候要考慮一下自己是不是沒有找到正確的努力方向。其實桌球技術好比是一個木桶，能夠裝多少水並不取決於最長的木板（你的強項），而是取決於最短的那塊板。所以要漲球的關鍵是在於解決好這8件事，這樣你的水平才能穩步提高。
一、基本動作要合理
業餘愛好者初學球時最關鍵，要高度重視基本動作正確性和合理性，這就仿佛是蓋樓的地基，基本動作越正確合理，將來可能提升水平空間就越大，自然桌球技術水平就可能越高。打球多年已經養成固定擊球動作的球友，想從頭改基本功是不可能的，這時就要追求擊球的相對合理協調。能夠達到基本上發力協調即可。無論是是用大臂、腰、腿發力，還是用小臂、手腕發力，只要動作協調，擊球有力就是好動作。不必太過在意追求動作的規範性，要不然就成了邯鄲學步，反而影響技術水平的提高。
二、活練基本功
有些業餘愛好者以為練基本功就是練正反手攻球，訓練時有聲有色、虎虎生風，一打比賽就輸得稀裡譁啦。其原因在於對基本功認識太片面。基本功不等於正反手攻球，搓球、擺短、劈長、正反手結合、搓中轉拉、正手兩點、推（拔）側撲等都屬於基本功的練習範圍。總之一句話，你在比賽場上能用上的任何技術，都是你在場下應該千萬次苦練的基本功。
業餘愛好者建議先練好搓球，這是業餘比賽中運用最多的技術；其次是由搓轉拉的起下旋這一板要練精；最後是轉攻後的正反手連續攻球技術。
三、精練套路
業餘愛好者很少能打成多板相持的局面，贏球基本上靠發球、前三板搶攻。所以多精練幾套發球搶攻套路，把球打到自己熟悉的路子來就能大幅增加勝利的砝碼。接發球技術也要多練幾種，要提高接發球轉入自己熟悉套路能力，以熟悉打不熟悉才能增加贏球的把握性。
四、選擇趁手的武器
業餘愛好者選擇適合自己的球拍十分重要，就好比古代打仗要選擇趁手的武器一樣。不要相信業餘選手不要講究器材，差不多用用就行的論斷。好的球拍有清晰的手感，能夠充分發揮自己的技術水平。不過專業選手由於手感超好，為追求速度力量球拍都很彈出球速度極快。業餘愛好者使用這樣的球拍根本控制不住球，反而影響自身水平的發揮。正確的方式是選擇易於控制的球拍，在隨著手感水平的提升逐漸更換出球速度更快的球板。
五、多和不同選手比賽
業餘愛好者想提高水平，見效最快的辦法就是多與不同選手比賽。在與不同選手比賽中發現自身技術短板，強化套路練習，增強相持能力。特別是與長膠、生膠等特殊膠皮選手打比賽，對提高自己球感和對球旋轉判斷很有幫助。不過這是建立在練習基本功的前提下。不練基本功和更新技術就算天天打比賽也無法真正提高，將成為無源之水，無根之木。
六、要多經歷正式比賽
業餘愛好者在正式比賽發揮往往比自己平時要差上很多。因為正式比賽考驗的不光是技術，更是膽量、心理素質、臨場應變能力的綜合能力。就算專業選手有沒有大賽經驗也是衡量其技術實力的重要參考。
業餘愛好者要經常參加各種桌球協會組織的比賽。輸贏無所謂，關鍵是鍛鍊自己在比賽中的抗壓能力，累積經驗，確保在正式比賽中能夠正常發揮水平。
七、增強身體素質
身體是革命的本錢。打好桌球沒有一個好身體是不可想像的。任何一種桌球打法光有手感不行，沒有腳步和力量速度支撐是無法贏得勝利的。業餘愛好者可以嘗試每天做100個深蹲，半個月以後就會發現自己在桌球比賽中跑動更快了，以前夠不到的球現在能夠很輕鬆回擊了。這是最簡單有效提高技術水平的方法。堅持系統的身體素質訓練，才能攻得兇猛，守得穩固。
八、多向高手挑戰
下棋找高手，弄斧到班門。業餘愛好者要想漲球就必須跟高手過招，只有這樣才能看到自己的差距和不足，從而更好地訓練提高。當然，也不是說就要找世界級高手過招，那樣也沒有什麼實際意義，只能打得讓自己懷疑人生。最好是找高出自己一到兩個球的高手過招，這樣才能激發自己的潛能，把自己對抗節奏、速度、旋轉都帶上一個新層次。等回去再跟原來的球友打比賽，會發現處理球遊刃有餘了。