在現實生活中，我們經常遇到從不舉手在公共場合講話的人，他們只是耳語自己的想法，總是呆在角落裡不參與討論。
這類人一般在群體中存在感較低，容易被貼上內向、不合群、高寒、社交恐懼症的標籤，他們也深感悲痛。
很多人其實很優秀，但他們不敢表現自己，他們就像茶壺裡的餃子，他們不能倒出任何貨物，所以他們錯過了各種機會。當我想到說話的時候，我想我會被嘲笑，所以我經常感到很矛盾。
接下來，我將運用心理學知識，幫助大家更好地了解不在公共場合舉手的心理，並提出解決這個問題的措施！
01過度自我意識，過度關注自我
《天堂電影院》中有一行非常經典：
「如果你不出去走走，你就會以為這就是全世界。」
那些不敢在公共場合講話的人，他們的世界其實與普通人不同，他們會過分關注自己，覺得周圍的人都在看自己，會觀察自己的一舉一動。
如果有人說一句話，就會讓他們思考很久，他們認為這是對他們自己的暗示，但事實上這可能是無意的抱怨。似乎我什麼都不在乎，但只要聽到別人在評價我，我就會立刻放下手頭的工作，認真傾聽，我像刺蝟一樣敏感。
因此他們經常生活在自己的世界中，認為別人在關注自己。
我記得在高中的時候，老師讓我們寫周記，寫下我們的心理感受，他會把評語寫在他交上來的周記上，他給我最多的評語就是「走出去」。
事實上回想起來，我的周記並不是充滿了同情心，但我常常想像我是一個大俠，或者說從古至今，總之，我很少寫現實生活中的事情。
我的一個同學對我說：「我覺得你和我們不是活在一個世界。」
當我在高中的時候，我真的很害怕在公共場合講話，特別是被嘲笑，但是我經常生活在我的世界生活中，我覺得每個人都在關注我，走著在路上，有人在看著我，所以我經常把臉轉向沒有人的一邊。
因為過度關注自己，我覺得時時刻刻被人盯著看，所以一直不開心。直到我上了大學，讀了許多心理學書籍，我才逐漸接受人們不再關注你的現實，也不再害怕在公共場合講話。
只要你認為沒有人會記得你每次你做某事，你就會感到放鬆許多。如果你太在意自己，你只會把自己鎖在一個小籠子裡，如果你把自己置身於人海中，你只能看到海闊天空。
02不接受
我不知道哪一年的高考作文題目是這樣的：以前有一個孩子得了100分，現在他得了98分，挨揍；另外一個孩子以前得了55分，現在他得了60分，挨吻。
事實上這種現象在現實生活中非常普遍，不同的父母有不同的要求，但我真的很感激有60個孩子的父母。
每個人不可能都是完美的，孩子們進步是有好處的，如果他們太嚴格，就會適得其反，不利於孩子正確的自我意識，容易成為玻璃心。
不能接受自己是許多人煩惱的根源，因為他們看不到自己的價值，就否定自己，覺得自己一文不值，別人什麼都擅長。
我不喜歡在課堂上舉手發言，因為我害怕犯錯誤，我認為我沒有很強的能力，我不能回答好的問題，我不能組織我自己的語言，我生活在一個消極和消極的觀點。
高中數學很差，150分題只能考60分，所以我特別怕別人看到我的數學試卷，深怕被人看不起，但現在來看，卻是一個簡單的微笑，又有多少人能不自卑！
過了這座山，你面前有無數座山等著你，也有無數的人走在你的前面或後面，接受自己就是承認自己的地位。因為無論如何，總會有人在我們面前，我們要做的是，別擔心，一步一步向前走。
03過分重視他人的認可
《無聲告白》中有一個非常經典的句子：
「我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。」
不敢在公眾場合舉手發言的人，只是因為他們太在意別人的意見，希望自己所做的事能讓別人滿意期待，並得到他們的認可，他們害怕被人憎恨，不敢拒絕。
你現在的生活也許不是你想要的，但你要按照父母的計劃去做，為了取悅你的父母和周圍的人，你選擇了一份體面的工作，找到了一個體面的妻子，過著別人羨慕的生活，但你並不快樂。
我看到一個《後浪》的B電視臺的視頻，他的播放量已經達到驚人的1000萬，據說老一代羨慕年輕人他們有權選擇自己喜歡做什麼。
這段視頻是對的，這個時代確實是一個最好的時代，我們有選擇的權利，但許多人為了承認別人而忽視了這一權利。
你不敢輕舉妄動，不敢在公共場合舉手發言，不敢說自己想說的話，把一切都藏在心裡，表面上很平靜，但心裡卻淚流滿面。
在《被討厭的勇氣》中，我看到了奇特的觀點：自由是可恨的，當你被憎恨時，意味著你在尋求自由。
聽起來像是不可思議，但這樣激進的字眼會催生被討厭的勇氣，重新審視自己的內心，其實，別人的期待的明白並不重要。
就像劫後餘生的餘歡水，當他不再是取悅他人的好老頭時，整個世界都在為他讓路，因為被討厭的勇氣和重獲新生是可用的。
那麼，如何解決三大心理隱患中不敢當眾舉手的現象呢？阿德勒有一個相對簡單的實現方法：
首先，學會接受自己，在心裡背誦「存在即有價值」，也就是說，生活是有用的，這會增加你的信心。
然後，在人際交往中，你將學會為他人做出貢獻，想想「我能為他人帶來什麼？」，如果你能幫助別人，你的自我認同感就會增強。
這兩項措施旨在增加你的信心，使你不再生活在自己的世界中，只有這樣，你才能真正做到自己，不再害怕當眾舉手，不再害怕外界的傳言。
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