荷馬史詩裡面，記載著這麼一個英雄：阿喀琉斯。阿喀琉斯，是凡人英雄珀琉斯和海洋女神忒提斯的愛子。忒提斯為了讓兒子煉成「金鐘罩」，在他剛出生時就將其倒提著浸進冥河。遺憾的是，阿喀琉斯被母親捏住的腳後跟卻不慎露在水外，在全身留下了唯一一處「死穴」。後來，阿喀琉斯被帕裡斯一箭射中腳踝而死去。現在我們用這個詞語來比如人的弱點。
易建聯，我國著名籃球運動員，中國籃球的領軍人物，在比賽中因為跟腱斷裂賽季報銷，職業生涯岌岌可危。跟腱斷裂在運動員中比較常見。中國飛人劉翔、小飛俠科比、杜蘭特、考辛斯等遭遇過這個傷病。所以，跟腱斷裂又被我形象的稱為運動員阿喀琉斯之踵。
什麼是跟腱斷裂，該怎麼預防及處理呢，今天給大家講一講。
跟腱 人體最強有力的肌腱。跟腱是小腿三頭肌，即腓腸肌和比目魚肌的肌腹下端移行的腱性結構，止於跟骨結節，是人體最粗最大的肌腱之一，對機體行走、站立和維持平衡有著重要的意義。跟腱是足踝後部人體最強大的肌腱，能承受很大的張力。跟腱的功能是負責踝關節的蹠屈。跟腱，也就是我們在電視中經常看到的「腳筋」，挑斷腳筋就是切斷跟腱。
引起跟腱斷裂的主要原因是直接暴力。有兩類人是跟腱斷裂高發人群，一類是平時生活處於相對靜態而有意願間斷性參加高強度體育活動的人，另一類是常年處於低強度長時間體育活動的人，此二類人群是跟腱斷裂的高危人群。
引起跟腱斷裂的其他高危因素還包括激素的使用，喹諾酮類抗生素的使用；痛風、甲狀腺功能亢進、腎功能不全、動脈硬化；既往的跟腱損傷或病變；感染、系統性炎性疾病；高血壓及肥胖等原因。
跟腱斷裂的表現。閉合性損傷跟腱斷裂時，可聽到跟腱斷裂啪的聲音。足跟後方有棒擊感，隨即出現提踵無力，無法完成蹬地、跳躍等動作。表現為行走困難及推進無力並伴有跛行。跟腱處出現凹陷。
跟腱斷裂的治療。跟腱斷裂視情況可分為輕度和重度。輕度損傷的跟腱斷裂可通過打石膏、休息、靜養等保守治療方式，達到癒合目的。但若是重度斷裂或是對功能要求高、需要把跟腱能力恢復到受傷之前水平的患者，則必須通過手術重新縫合跟腱。
跟腱斷裂的後果有多嚴重？即使通過手術治療，恢復時間也相對較長，短則半年，長則一年以上，而且即便康復也很難恢復原來的狀態。許多運動員跟腱斷裂後無法恢復狀態直接選擇退役。
如何預防跟腱斷裂？
1、重視熱身。必要時要使用一些關節護具，高幫運動鞋等。
2、運動量力而行，避免劇烈運動。
3、平時要做一些加強踝關節屈伸肌群的訓練、跟腱牽拉等強健跟腱。
5、避免疲勞過度，疲勞過度也可增加跟腱斷裂的機率。
原創不易，如果你喜歡我的文章，歡迎關注、轉發、點讚。