做伏地挺身是最有效的健身方式，這一點是毋庸置疑的。對那些經常做伏地挺身的人來說，他們不僅身體的肌肉更加發達，同時肌肉的線條也更加的流暢。而對那些身材肥胖的人來說，經常做伏地挺身還能起到一定的減肥作用。不過伏地挺身雖然做起來看似很簡單，但是想要做好伏地挺身卻也不是一件容易的事情，甚至有很多人堅持了三五天後就選擇放棄了。
據了解，在我國部隊裡，不管是老兵還是新兵，幾乎每天都要做伏地挺身。有時候為了提高軍人們做伏地挺身的積極性，部隊裡還會專門進行伏地挺身比賽。在比賽中除了有雙手伏地挺身比賽外，還會有單手伏地挺身比賽，以及單指伏地挺身比賽等等。那麼在部隊裡，軍人要一次做多少個伏地挺身才算正常水平呢？這個數量，還真沒幾個人能達到。
如果做過伏地挺身的人就知道，伏地挺身是非常考驗一個人的耐力的。對部隊裡的軍人來說，他們及格的標準是要在2分鐘的規定時間裡，必須一次性完成45個標準伏地挺身。如果能連續完成60個標準伏地挺身的話，就屬於是非常優秀的級別了。至於那些一次性做完100個標準伏地挺身的人，在部隊裡也屬於鳳毛麟角般的存在，是精英中的精英。
說到這估計有很多人感到不理解了，他們自己在家做伏地挺身時，也能一次性做50個以上。即使是一次性做100個伏地挺身，也不是很困難的事情。為何在部隊裡，能完成60個伏地挺身就屬於優秀級別呢？這樣的標準是不是有點低呢？有一點可以肯定的是，部隊的伏地挺身數量標準並不低，之所以會出現這樣的誤解，是因為軍人做的是標準伏地挺身。
那麼什麼才是標準伏地挺身呢？首先身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，不能有彎曲。其次雙臂應該放在胸部的位置，並且兩手之間的相距要略寬於肩膀。最後則是當身體向下時，胸部距離地面應該是2釐米到3釐米左右，不能停在半空，也不能肚子貼地。這樣看來，想要完整地做完一個標準伏地挺身確實不是一件簡單的事情。
當然了，在部隊裡人外有人，天外有天，有人覺得45個標準伏地挺身難，就同樣會有人覺得即使做100個伏地挺身很簡單。據了解，在南京軍區一次伏地挺身比賽中，有一名叫樊特贇的士兵，就一次性地完成了2902個伏地挺身，一舉打破了伏地挺身世界紀錄。即使是現如今，這個記錄也沒有被其他人打破。那麼大家平時在做伏地挺身時，能一次性完成多少個標準伏地挺身呢？