人體血壓一旦出現異常，就可能發展成為高血壓等疾病。高血壓是一種心血管疾病，發病率具有隨著患者年齡增長而上升的特點。
此外，高血壓同樣具有發病隱匿的特點，絕大多數患者只有在進行特定的體檢項目時，才被查明血壓的異常。實際上，很多人對高血壓的概念並不清楚，那麼，究竟血壓多少算高？沒達到高血壓的標準應當進行什麼調整？
一、人體正常的血壓範圍是多少？
一般認為，人體正常的血壓浮動區間在120/80mmHg的範圍之內。其中，120mmHg是指健康狀態下，收縮壓不可超過的數值，而80mmHg是指健康狀態下舒張壓不可超過的數值。
二、什麼情況屬於血壓高但是達不到高血壓標準？
值得注意的是，人體血壓超過140/90mmHg並不是指舒張壓和收縮壓均超過該數值才被認定為高血壓，而是當任意一個指標達到標準，即可診斷為高血壓。
此外，臨床上經常會存在血壓異常升高，卻達不到高血壓標準的情況，即：收縮壓處於120到139mmHg之間或者舒張壓處於80到89mmHg範圍內，醫學上通常將這一範圍稱為「正常高值」。雖然這一類人群並未達到高血壓診斷標準，但是依然會比正常血壓的人群更易患上高血壓，屬於高危人群。
三、血壓較高應當如何進行調整？
1、調節飲食習慣
原發性高血壓的發生往往與不良的飲食習慣有著很大關係。血壓較高的人群尤其要注意保持低鹽低油脂的清淡飲食，嚴格控制鹽分和油脂的攝入量，平時要減少甚至不吃醃製食品、肥肉、油炸食品等等。要多吃一些蔬菜水果等含鉀、鈣、鎂的植物性食物。
2、堅持每日鍛鍊
保持日常運動量也十分關鍵，適量的運動可以促進熱量的消耗，以達到減脂減肥的目的。另外，還可以促進全身血液循環，減少血壓過高對於心臟和血管壁的不利影響。高危人群平時可以適當進行一些有氧運動，但是要避免運動過度等造成的損傷。
3、做到禁菸限酒
由於香菸中含有的尼古丁和酒中的酒精成分，均會對血管造成刺激和損傷，長期吸菸或者酗酒可引發動脈粥樣硬化、高血壓等心血管疾病。此外，吸菸和過度飲酒本身就會對呼吸道、消化道、腦神經等重要臟器造成危害，在誘發癌症的同時也不利於血壓的控制。因此，戒菸限酒對於血壓較高的人群來說很有必要。
4、做好血壓監測
高危人群需要定期進行自我血壓監測，應當做到每日定時測量，至少早上和晚上各測一次，如實進行觀察記錄。如果發現近期血壓波動幅度較大，則應該儘快就醫，配合醫生接受降壓治療。