對於減肥，吃是一件很重要的事，減肥期間水果是很多人都會選擇的食物，那麼減肥吃什麼水果不胖？今天這篇文章來做具體的介紹。
減肥吃什麼水果不胖
火龍果，火龍果是非常有營養的，是一種低熱量，高纖維的水果，因此深受誰減肥的人們所喜愛。此外，火龍果也是防止便秘非常有效。
奇異果，奇異果甜美多汁，而且它含有豐富的維生素、果膠和果酸已經成為最流行的水果美容和塑身。獼猴桃具有甜味和酸味能防止便秘，幫助消化和美化肌膚。
香蕉，香蕉潤腸通便的排便的效果是大家耳熟能詳的，持續每天吃一個或兩個香蕉將有助於從體內排出體內毒素，排毒和減肥。
檸檬，檸檬含有檸檬酸，其在熱量代謝過程中的重要參與者和具有消除疲勞的功能。檸檬含有非常豐富的維生素C，能促進腸胃蠕動，也是一個很好的美白食物。
葡萄，葡萄中含有大量的葡萄糖，飯前便後，血糖會迅速上升，飢餓的感覺會自然抑制，但不會讓人感到任何不適。因此，與一般的飲食方法和心理不安的感覺相關的飢餓感就不會發生。
蘋果，蘋果是一個熟悉的水果，含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素。可以降低熱量吸收，此外，蘋果有大量的鉀，可以防止腿部水腫。 此外，如果保持蘋果的日常飲食，可以使皮膚紅潤，有光澤。
菠蘿，在其豐富的果汁的關鍵在於菠蘿減肥，可有效酸化脂肪，尤其適合飯後吃，對於減肥的幫助有很好的效果。
哪些人不可以用水果減肥
水果也有一定的飲食禁忌，如腹瀉，便溏者不宜多食香蕉，脾胃陽虛大便稀薄者不宜多食，那些大便稀的人不宜多吃雪梨，有消化不良和胃問題不應該吃紅棗，陰虛不宜多食荔枝，體弱多病、產後和血虛不宜吃柿子，胃腸功能造成脾胃虛寒不宜多吃西瓜。