2020-10-10 16:59 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
十一長假後，有些人因假期間吃得太好，而有些「發福」。但您是否知道，其實引發肥胖的因素並不只是「吃得多」，還有很多被大家忽視的因素。門診中就經常遇到一些人非常委屈地說：為了減肥已經吃得很少，動得很多了，但還是減不了肥，這究竟是為什麼呢？
內分泌疾病在作祟
有些內分泌疾病可以影響減肥，例如皮質醇增多症，可以直接表現為肥胖，或短期內體重增長比較多。還有多囊卵巢症候群，在肥胖的同時可以伴有胰島素抵抗，在短期內體重也會大大增加。另外，很多女性有甲狀腺功能減退也可以導致肥胖，但這種肥胖不是真正的肥胖，而是短期內體內造成的浮腫，是粘液性水腫，看上去就和肥胖一樣，也是影響減肥的主要原因。
不良情緒是攔路石
情緒在肥胖的形成過程中，也起著很大的作用，當然在減肥的過程當中，一個人經常不能夠控制自己的情緒，在發怒生氣後暴飲暴食也可以導致肥胖。另外，長期的情緒不佳導致的內分泌失調，也會出現肥胖。
睡多睡少都會胖
睡眠與肥胖也有密切的關係，如果睡眠不足或者睡眠過多都可以導致肥胖。在那些經常熬夜的，每天睡眠不足6小時的人中，有33%的人會出現肥胖；而每天睡眠長達9小時或更多的人中，也有26%的人會發胖。因此睡眠時間不要太久，也不要太短。既不能熬夜，也不能長期睡懶覺。
上夜班也是罪魁禍首
香港中文大學的一項研究表明，夜班與肥胖也有密切的關係，持續和不規律的夜班工作更可能與超重和腹部肥胖有密切的關係。這些關係已經在臨床上進行了研究，並且得到了驗證。長期上夜班會導致體內的糖皮質激素大量分泌從而使脂肪細胞的數量增加出現肥胖。因為在晚上本應是糖皮質激素水平低谷的時候，由於工作分泌太多的糖皮質激素，就會導致更多的前體細胞轉化為脂肪細胞。
如果你吃得少，動得多，但是體重沒有明顯的下降，那麼就應該看看有沒有這些原因影響了你的減肥。更多的減肥問題和方法，歡迎諮詢和關注留言。
本期專家
孫文善
醫學博士，加拿大多倫多大學（University of Toronto）醫學院博士後，現為上海市第十人民醫院內分泌科主治醫師，世界針灸學會聯合會（上海）國醫大師呂景山中醫針灸傳承基地主任, 國家中醫藥管理局繼續教育項目「微創埋線技術與臨床應用」負責人。師承國醫大師呂景山教授，臨床擅長應用中西醫結合方式治療肥胖與相關疾病治療。在國際SCI期刊和國內期刊發表論文90多篇，著有《臨床實用微創埋線技術》、《微創埋線減肥》等專業書籍6部。獲上海市中西醫結合學會科技獎二等獎，主持上海市科委、衛計委等多項科研課題，學會任職包括中國針灸學會埋線專業委員會副主任委員，上海針灸學會埋線專業委員會副主任委員。
編輯：李琳
視覺：石慶
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原標題：《【健康大實話⑨】吃得少動得多 為何還是胖》
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