咖啡是全世界最受歡迎的飲料之一，它正融入中國城市居民的生活。除了消遣之外，很多人把喝咖啡當做是用來提神的重要飲料。那長期喝咖啡好嗎？對身體有什麼壞處呢？
1.、咖啡因是一種低毒物質。 咖啡的一大部分效應是由咖啡因提供的，除了提神外，諸如咖啡敏感者出現的心悸、頭痛、失眠等不適症狀，絕大部分是咖啡因造成的。它可以輕微升高血壓大約 3 mmHg 左右的幅度，而正常人收縮壓在 90～130 mmHg 範圍，舒張壓 60～90 mmHg。
2、 咖啡中的醇類影響膽固醇代謝膽固醇對於健康人來說並不是不健康的，膽固醇也是人體必需的物質。雖然很多種咖啡可能會提升一點血膽固醇量，但並不會造成危險性的高膽固醇血症。
3、緊張時候容易造成不良影響。咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
4、加劇高血壓咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，所有患高血壓的人群還是儘量不要喝咖啡哦。
5、誘發骨質疏鬆咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。
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