導語：說到孫儷，也是大家格外喜歡的一位女演員了，尤其是孫儷與鄧超這一對堪稱是娛樂圈中的模範夫妻。即便是結婚多年，兩個人始終以家庭為重。而孫儷本身也是實力與顏值並存的一位女藝人，似乎一點也看不出是兩個孩子的媽媽，身材一如既往的保持的很好。
眾所周知，孫儷愛好養生，平時除了喜歡泡腳外，最熱衷的活動就是做各種瑜伽。
現在孫儷由練瑜伽轉換成玩各種器械，她的伸腿、劈叉、一字馬都非常強悍，讓人看了不禁咋舌，孫儷這麼好的身材果然還是鍛鍊出來的。
真的是用生命在健身，各種奇怪的姿勢孫儷都能hold住，這筆直的倒立讓人膜拜，可以看出孫儷在這裡面花費了很大的功夫！
賣力的孫儷皮膚能保養的這麼好，也多虧了多做運動吧？
先來看一下我認為可能是這個運動中最簡單的部分。能看到孫儷身穿一套寬鬆的運動裝，整個手拉住拉繩一樣的器材做著往後的拉伸，看著像是在活動筋骨一般，只是這個角度看，身段兒也太柔軟了吧！
接下來幾個高難度動作真是把娘娘的柔韌性以及好身段兒體現得到位。能看到在拉伸器的協助下，孫儷這一字馬也是隨隨便便就做出來了。兩條腿都已經拉伸成一個直角了！同時也不難看出孫儷的基本功，據說平日裡瑜伽什麼的一直在堅持。
兩個孩子的媽媽，但是我們似乎看不到歲月在她身上留下什麼痕跡，身材一如既往的保持的很好
普通的瑜伽似乎已經不能滿足女明星們追求「真善美」的標準了，她們開始紛紛入坑一個更為高端，更為飄逸的花式瑜伽——那就是空中瑜伽，孫儷當然也不例外，這高難度的瑜伽都能做，看的出娘娘在平時真的不少下功夫。
翻看孫儷以往的微博，看她平時做的運動大都都為普拉提運動，對於鍛鍊身材和氣質都有很大的幫助，減肥那更是不用說，它是一款高效燃脂的懶人運動，可以很好地修飾線條，提高柔韌度！孫儷靠著每天都練習普拉提，常年體重保持在90斤，其實減肥並不難，只是方法沒找對而已。
普拉提是一項近幾年流行的網紅運動，受到了很多明星的推薦，從孫儷的打卡狀態下就可以看出這項運動的燃脂塑形能力。普拉提的運動方式相對溫和，動作也比較簡單，健身小白也能輕鬆學會。這項運動不受時間和空間的限制，讓你隨時隨地都能鍛鍊，還可以改善形體，變得更加自信。
今天教給大家三個普拉提的入門級動作，簡單又有效果，趕緊學習起來吧！
動作一：仰臥運動
使身體平躺在瑜伽墊上，然後雙腳踩住拉力器的腳踏部位，然後藉助於拉力器的作用來做仰臥起坐。每天做4組，每組20次，堅持一段時間，可以讓我們擁有「A4腰」。
動作二：複合運動
利用拉力器力量抬起雙腿，使雙腿慢慢向上伸直，這樣可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整個肌肉更加緊緻，每天做4組，一組20次。堅持一段時間你就會發現，不但大腿變瘦了，腿部曲線也好看了。
動作三：雙腿拉伸
上身躺在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器上，兩手拉動前端，雙腿拉至與地面成45度角。這樣使整個身體用力輕鬆鍛鍊腹部和腿部的肌肉，堅持一段時間，你會發現大腿和腰腹部的贅肉越來越少。
這幾組動作有著很好的瘦身效果，只需要一個拉力器就鞥開始鍛鍊。今天向大家安利一款很實用的拉力器，這款拉力器採用4管高彈橡膠管，手柄使用超厚的泡棉材質，吸汗性更好，腳踏部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度NBR材質，這樣的拉力器值得大家信賴！
這款拉力器的價格非常優惠，只需要49.9元就可以包郵到家。如果你也想健身，那就心動不如行動，趕緊購買吧！
結語：很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。別人都在為了夏天悄悄變瘦，你還不行動起來嗎？每天堅持鍛鍊，讓你活出更美的自己！