導語：說到孫儷，想必大家並不陌生吧，一位演技超級棒的女演員，尤其是出演「甄嬛」之後，事業更上一層樓！不僅演戲好，和鄧超的感情也是槓槓的，在娛樂圈是模仿夫妻排行榜中的前幾名。
37歲孫儷變健身達人，高難度動作讓人讚嘆 ，完美展現迷人身姿！
娘娘孫儷，演技顏值雙在線，37歲就有兩個孩子，可她完全看不出半分歲月的痕跡，身材保養的及其的好，而孫儷本身更是一位養生專家，她的養生之道就是堅持鍛鍊。
她的一系列魔鬼訓練可是高強度的，身穿舒適運動裝的她，各種拉伸動作做得十分專業標準，對自己要求頗高。
真的是用生命在健身，各種奇怪的姿勢孫儷都能hold住，這筆直的倒立讓人佩服，可以看出孫儷在這裡面花費了很大的功夫！
在這張圖片中看出孫儷身著黑色緊身運動衣，在教練的幫助下做出各種高難度動作，更有平躺一字馬讓人不禁感嘆她的柔韌性。
孫儷的健身照著實樸素了些。簡單的運動裝和看似簡單的器械，但是她的動作可絲毫沒有一點兒馬虎。每個動作都做的非常標準，一個個看似高難度的拉伸，她都輕鬆做到。
小編看到這張動圖可是坐不住了，「恕我直言，你這種健身設備我都沒有見過」，佩服娘娘，在教練的帶領下堅持做了好幾組，真是讓人羨慕娘娘的身材啊！
在鍛鍊的過程中，還不斷賣萌，真是一點也不覺的累，像是一種享受的在做著鍛鍊。
娘娘孫儷還會帶著女兒一起去健身運動，做一些簡單的拉伸，娘娘這是要從小鍛鍊小花的運動能力。做一些拉伸運動也能夠幫助孩子塑造體型，而且對於鍛鍊柔韌性也有一定的幫助，也能為小發以後的舞蹈事業打下基礎。
所以啊，想要管理好身材，健身+自律是最好的途徑，但是，對於我們普通學生黨和上班族來說，哪有這麼多時間去健身房？那麼今天就跟大家推薦一款非常適合你的運動，這項運動就是普拉提運動。
普拉提運動是一項減肥塑形效果非常好的有氧運動，有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，實現快速燃脂效果。不限時間地點，隨時隨地都可以進行有效燃脂，適合沒有時間去健身房鍛鍊的人，藉助拉力器就可以完成。
下面給大家簡單介紹3個入門級的普拉提動作，可幫助高效燃脂！
動作一：站姿拉伸
身體直立站在瑜伽墊上，踩住拉力器腳踏，握住手柄，手用力向上提。這個動作可以幫助鍛鍊者減掉手臂上的贅肉，是肌肉變得緊實，同時也能改善腿部線條。每次做4組，每組做30個。
動作二：雙腿拉伸
上身躺在瑜伽墊上，雙腿向上抬起，與瑜伽墊成90度角，有拉力器的幫助，更省力一些。這個動作使整個身體用力輕鬆鍛鍊腹部肌肉，堅持一段時間，你會發現大腿和腰腹部的贅肉越來越少。
動作三：全身拉伸
這個動作看似很困難，其實做起來很簡單，只要保證手腳的協調性就可以。每天堅持做4組，每一組堅持做25次，這一動作可以同時有效鍛鍊到腰腹部和腿部，從而達到瘦全身的效果。
在做這幾個動作，需要藉助於瑜伽墊和拉力器的作用，今天小編特意為大家帶來了一款性價比極高的拉力器，這款拉力器採用4管高彈橡膠管，手柄使用超厚的泡棉材質，吸汗性更好，腳踏部位不僅添加了螺紋設計，而且還採用的是國際高密度NBR材質，這樣的拉力器值得大家信賴！
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結語：每天至少堅持一個小時以上的有氧運動，能夠加快脂肪的燃燒，只需要一個小小的拉力器，相信我們也可以擁有明星那樣的身材，讓別人羨慕不已！