恆天然安佳:面對冬季寒冷的「無差別攻擊」做好養生很有必要!

2021-01-19 騰訊網

新年來襲，你是否也對嶄新的2021充滿期待？經歷過去的一年，相信你比以往更加關心自己與家人們的健康。恆天然新年《冬季養生攻略》上線

為你與家人們的新年健康「佳」油助力！

你是否已經立好flag,準備開啟新一年的健康生活?不管是學生黨、打工人,還是要照顧全家老小的全能媽媽，面對冬季寒冷的「無差別攻擊」做好養生很有必要!

恆天然安佳聯手南方健康7位專家準備了一份貼心的《冬季養生攻略》。秋冬進補好時節，讓養生更科學!

攻略一：打工人學生黨抗寒「4要素」

寒冬想要時刻溫暖續航，四大抗寒營養素必不可少!

維生素A-能幫助提升人體耐寒力、維生素B-有利於正常代謝、維生素C-可改善人體對寒冷的適應力、維生素E-可以使血液循環順暢、補齊4要素，告別冬日手腳冰涼，抗寒力up up !

攻略二：養生小習慣，抗寒無小事

嘴上說要養生卻連早餐也敷衍?每天來一份雞蛋+牛奶標配早餐,營養又暖胃，輕鬆擊退清晨寒意。晚上睡前記得用熱水泡個腳驅寒解乏，別忘了衝杯熱牛奶安神助眠，每天抗寒一小步，溫暖健康一秋冬!

攻略三：媽媽必選食譜，秋冬食補巧搭配

冬令進補好時節，三個養生食譜，輕鬆補出冬日好身體!枸杞酒釀蛋搭配奶粉,補氣養血又暖身。黑芝麻棗奶香粥，清血管垃圾健脾胃。牛奶蒸山藥，助消化預防心血管疾病，食補有道，才能吃出健康好身體!

冬日養生食刻，恆天然安佳奶粉來助力

專業營養師告訴你選擇恆天然安佳奶粉的理由：

1.好奶源產好奶粉，源自紐西蘭堅持原草放牧

2.層層奶皮營養看得見，原生高蛋白-杯蘊含豐富營養

3.好奶粉是乳黃色的，紐西蘭牧草含有豐富β-胡蘿蔔素

4.奶香濃鬱超好喝，純正奶香無奶腥不假香

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    冬季，天寒地凍，大多數的動植物都處於冬眠狀態，所以人們也應該遵循自然界「蟄伏閉藏」的規律，採取以伏藏為主的養生保健方法。以下就是中醫的冬季八大養生法。      冬季可以如何養生？      1、宜適當鍛鍊，少大汗      冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液。故冬應「去寒就溫」，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可過暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，大暖大汗。這樣「暖」是達到了，但是「暖」過頭了，反而容易引發疾病。
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  • 讀經典·知養生 | 冬季養生,去寒就溫,溫養腎陽
    水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就溫，無洩皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」     ——《黃帝內經·素問》冬天萬物凋零，只剩下一些枯萎的樹木，這就是自然界萬物閉藏的季節了。因此，冬季養生的基本原則也當講「藏」。《黃帝內經》曰：冬三月，此謂閉藏。這是祖國醫學冬季養生主旨的一句話。
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