接觸過站樁養生功的人都知道，站樁有著特殊的養生作用，甚至還可以自動改善身體某一些不舒適的症狀，其原理在前面多篇文章中已講述過，有興趣的可以去翻看一下。
以下案例摘選自站樁名師於永年老師的病例介紹：
喘息患者，劉某，男，46歲。站樁前每分鐘呼吸19次，然搏88次，站樁當中脈搏雖然增加到90次-120次，但呼吸卻降至6-12次。睚我感覺胸部舒暢，呼吸緩慢均勻，泰然自若。
止咳化痰作用。張某，女，63歲。患支氣管喘息20多年，每冬季發作，每夜咳痰不止，多年不能仰臥睡覺，經中西醫治療效果都不明顯。經站樁1個多星期後，自我感覺胸部呼吸暢通，憋氣現象大為減輕，站樁1個多月後，咳嗽/咳痰現象完全消失，並能仰臣睡覺。
恢復嗅覺作用。有患者因鼻子不通氣，嗅覺不靈敏，因受涼引起急性鼻炎，經過堅持站樁20-30分鐘，便感到鼻呼吸通暢，嗅覺立即恢復靈敏。主要是由於通過站樁後，全身的血液循環狀態和鼻腔黏膜局部瘀血現象得到改善，鼻腔口徑變寬的緣故。
站樁因其特殊的功效和簡單易學的動作，而深受養生愛好者喜愛。其主要功能還是通過身體姿勢的稍微改變來加速體內氣血循環，在站樁的過程中，增加血紅蛋白的數量，同時增加了新鮮氧氣的含量來參與體內各臟腑器官組織的循環。
站樁的練習也非常地簡單，只有調整好身體重心從而引導氣血循環即可。每天只需練習15-30分鐘，堅持幾天便能感覺到腳底發熱的初步反應。