陳德容瘦身後如少女，減重又減齡，簡單一個小技巧，無運動的要求

一般來說，這樣的體型不怎麼容易減肥，比如腿粗、腰肥、背厚、胳膊粗，或者說短時間內減肥效果會不明顯，因為這些局部肥胖的部位都屬於皮下脂肪，相對來說瘦身效果就會慢些，再加上使用了一些不恰當的減肥方法，比如認為哪胖瘦哪裡，以至於漸漸地連自己都失去了信心。事實上減肥是不存在所謂的局部瘦身之說，要瘦都得全身一起瘦才行！

減肥的目標就在於減掉脂肪，因為肥胖的本質是體內堆積了過多的脂肪，而脂肪在體內又是流動的，所以諸如裹保鮮膜、按摩、塗抹各種膏之類的方法，並不能夠減掉諸如「大象腿」、大肚腩之類的局部贅肉。當然，如果用對了減肥方法，無論是哪裡胖都是可以瘦下來的。

陳德容瘦身後如少女，減重又減齡，簡單一個小技巧，無運動的要求

提起瓊瑤劇，很多人會想到《還珠格格》中的趙薇、林心如，其實陳德容、林青霞、劉雪華，也是通過瓊瑤劇大火的，而其中的陳德容更是絕世大美女。瓊瑤當初為了讓陳德容拍戲，從15歲開始一直等到18歲擔任女主，為此才有了《梅花三弄》系列的《梅花烙》和《水雲間》，以及《一簾幽夢》中的經典角色。

陳德容是典型的東方傳統美人，一雙會說話的大眼睛，無論演什麼角色，都是那麼楚楚動人，不愧是「最美瓊瑤女郎」，神仙顏值更是成為了一代人的記憶。只是隨著年齡的上漲，女神也有衰老的時候，尤其是結婚後回歸家庭，疏於身材管理一度胖出來了「大象腿」。離婚後的陳德容為了復出，果斷地選擇了減肥。

在娛樂圈，人到中年意味著戲路變窄，只能夠出演一些媽媽的角色，如果此時身材走樣，那麼就可能是無戲可拍，所以陳德容選擇了減肥。她說自己之所以能夠瘦下來，主要是用對了減肥方法。她的方法很簡單，只是把早晚飯換個吃法，用一種食物來代替早晚飯，既能夠很快的瘦下來，而且還不會反彈的。

正常來說，很多人會認為自己是局部肥胖，比如大肚腩、水桶腰、大象腿，事實上只是這些部位胖的比較明顯些，以至於忽視了全身都很胖的事實。減肥也是一樣，無論是頑固性肥胖還是單純性肥胖，也無論是哪個部位肥胖，減肥的目標都是一樣，都是為了減掉脂肪。

同等重量的脂肪和肌肉，因為脂肪密度小，所以體積會特別大，這也是造成身材走形的直接原因。而要想減掉脂肪，單純的節食、運動並不好使，因為脂肪只有身體在獲得充足營養的前提下，減少攝入熱量，形成熱量缺口，才會被消耗掉。也就是說飲食控制在減肥期間是必須的，但是只有吃對了才能夠瘦下來。

之所以會說減肥是七分吃三分練，那是因為只有飲食上吃對了，而不是節食或者絕食，才能夠真正減掉脂肪實現減肥的效果。而陳德容的減肥方法就很合理，只是把早晚飯換個吃法，用一種食物來代替，既能夠很快瘦下來，而且符合科學減肥的原理，所以瘦下來後還不反彈。為此連我也試過，減肥效果顯著，並且方法也是很容易的。