瘦桃桃「奧利司他」：你是「減肥日拋族」嗎？

2020-09-03 瘦桃桃健康瘦身管理

每個要減肥的人都立過FLAG

抱著和肥肉一決輸贏的態度

然而還沒有等身上的肥肉肉應戰

你怎麼就放棄了呢？

難道這就是傳說中的『減肥日拋族』嗎？

桃桃醬特地挑選減肥日拋族人

大家來看看他們「不得不」放棄的理由


決 心 篇

減肥前：要美麗，要身材，一定要減肥！

減肥時：葛優躺真舒服，啤酒炸雞真香，胖點就胖點，誰愛減誰減…

桃桃醬點評：族人們都是屬金魚的，記憶只有7秒。但是記憶會遺忘，身上的贅肉可會讓你從L碼到XXXXL碼哦。更重要的是，每年有280萬人的死亡與超重有關，世界衛生組織將肥胖列為「流行病」。我們可是自己健康的第一負責人。


吃飯篇

減肥前：減肥就是不吃東西嗎？

減肥時：不多吃點哪來的力氣來減肥

桃桃醬點評：節食減肥是不可取的，不僅飢餓過度，導致身體開啟自我保護機制，更會報復性的暴飲暴食，更容易產生脂肪。減肥期間可以注意營養搭配，不！要！不！吃！東！西！


零 食 篇

減肥前：戒零食可樂簡直so easy

減肥時：我真的不能戒掉我的快樂源泉


桃桃醬點評：「貪嘴一時爽，上秤悔斷腸。」減肥的基本原則就是攝入熱量小於消耗熱量，而這些高脂高糖的零食，只會讓你更胖。管住嘴，努力發現健康食物中的美味吧。


計 劃 篇

減肥前：做好這張減肥表就開始減肥

減肥時：減肥全程就做了一張減肥表

桃桃醬點評：從明天起開始減肥，那你永遠不可能減肥。計劃很重要，真正去做更重要，畢竟肉肉也不會看計劃。


犒 勞 篇

減肥前：最近那麼辛苦，一定能瘦吧

減肥時：最近那麼辛苦，一定要吃點好的

桃桃醬點評：吃不能解決問題，只會製造問題。想要解壓，不妨嘗試下運動、SPA，讓你身心放鬆，獲得真正的快樂。


不知道你中了幾箭，有沒有覺得很扎心。減肥的道路上，可別只累嘴，想要成為更好的自己，至少先讓自己變成「季拋族」，堅持90天吧！ 刺激下個90天的減肥路程，是看得到的效果。

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    而在過去一年（其實實際操作只有10個月），新登記的選民就有17 萬。其中18 到20 歲的就有4 萬多人（表2），佔總體17萬新登記選民的大約兩成四。看這一組數字，就涉及一般人所用的選舉術語「首投族」有關。
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    「你有沒有想過絕地求生，把它一鼓作氣地減下去。」「為什麼要普及這些，繼續看下面呀！！！也許屏幕前面的你並不知道這些東西分別代表的什麼。」03有哪些運動特別適合減肥期間做的？眾所周知的道理，你如果設立一個目標，要想達到完成的效果，那一定需要你去做一個必要且及時的事情，是什麼呢？「一定是目標分解，簡單地理解就是「大象放進冰箱需要幾步？」」既然既定目標是減肥，那麼你就可以進行拆解，具體的思考可以是這樣的。你可以思考一下，自己減肥之後想達到的效果是什麼樣的？
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