冬春之際，流感多發，熱愛健身的朋友這時應該倍感踏實，因為平日裡通過辛苦的訓練有效提升了自己的免疫能力。不過，我們還是要加以防範，儘量減少公共場所的活動。為了保持好的身材，在家裡堅持做一些簡單的健身動作還是可以的。「魚眼看球」這期為大家介紹一位來自韓國的健身美女教練——池妍玉。
大家對於這個名字可能還有些陌生，不過看到她的照片後，一定會覺得似曾相識。的確如此，這樣一位面容嬌美似蘿莉、滿身肌肉賽泰山的現實版「金剛芭比」是當今韓國的一位「網紅」教練，在健美圈的名氣很大，而且特別受粉絲的喜愛，很多人覺得真的很漂亮。
池妍玉出生於1984年，是韓國IFBB職業健美運動員，早在五六年前，她憑藉可愛的臉龐和強悍的肌肉火遍網絡。有人叫她」肌肉芭比「，有人稱她」女版浩克「，對於這些稱謂她都很開心。要知道巔峰時期的池妍玉已經將健美練到了極致，在賽季期體重始終保持在85公斤左右，背部肌肉格外強壯，足以讓廣多男生感到汗顏。
據她介紹，第一次進入健身房是在10年前，當時她特別的瘦弱，在老公的帶領下才開始健美生涯，此後特別迷戀讓肌肉變大的感覺。依靠著頑強的毅力，她很快練出驚人的效果，並贏得了第一次健美比賽。此後就一發不可收拾，並在2013年獲得阿諾德業餘賽冠軍，於2015年拿到職業卡。
凡是接觸過健身的朋友都會知道，由於女性體內激素水平關係，想增加身體的肌肉組織要比男生困難很多，除了需要付出更多汗水，甚至還要服用更多的激素類藥物，這就讓人覺得有些害怕，甚至望而卻步。
有的網友曾質疑她，寧可不要這樣魔鬼的身材，也要倍加愛惜自己的健康。不過很多粉絲還是很支持她，表示非常欣賞她的身材。其實，池妍玉這些年來一直儘量避免接觸各種增加激素的藥物，幾乎是靠著自己的辛苦鍛鍊才練出來這樣完美的肌肉感。
為了增加身體各部位的肌肉，她每天需要吃6餐，一周練6次，臀腿訓練達到3次。巔峰時期的她可以深蹲超過140公斤。2016年，池妍玉不再參加各類比賽了，但她訓練的效果依然得到了保持，在2017年裡，她1年時間增加了8斤的肌肉量，相比之前更為強壯。
當我們看到池妍玉這樣魁梧的魔鬼身材後，大家會不會對健身健美有點小衝動呢？不管是不是為了美，小編還是建議大家平日裡多多主動健身。這樣的運動除了可以讓你的身材變得更勻稱外，肯定是可以增強面對病菌的自身免疫能力的。喜歡就歡迎關注「魚眼看球」吧，下期繼續為您分享健身的樂趣