2020-08-07 14:48 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
「風吹一片葉，萬物已驚秋」
《中國天文年曆》顯示
8月7日9時6分迎來「立秋」節氣
秋，在這一天立起來了
儘管蛙還在鼓譟，蟬還在鳴唱
風卻悄悄在一片葉子上寫下秋的詩歌
一片葉子見全局
一絲涼風知秋至
時光裡匆匆流逝
仿若，夏天還在眼前
轉眼卻又與秋溫柔相見
立於夏末秋初的渡口
回首，那些哭過笑過的往昔
春暖花開的心情，慢慢淡了
淡得如那一池依然娉婷的夏荷
一葉知秋
梧桐對涼意最為敏感
「梧桐一葉落，天下盡知秋」
相傳宋時，立秋這天，太史官早早就守在了宮殿之外，眼睛緊緊地盯著院子裡的梧桐樹。一陣風來，一片樹葉離開枝頭，太史官立即高聲喊道：「秋來了！」一人接著一人報，秋來之聲便傳遍了天下。
立秋是簡單的，一片落葉就詮釋了所有，讓人們從酷夏的熱烈裡看到溫和，從動蕩不安裡感到了恬靜與從容。
立秋已至，暑氣未消。大部分地方盛夏與立秋近乎被模糊了界限，秋意總得過了三秋才略微明顯，但涼風一起枝葉落，立秋過後的二三事不妨先了解了解。
立秋三候
一候涼風至>>>
初候，涼風至
西方悽清之風曰涼風
溫變而涼氣始肅也
立秋後，我國許多地區開始刮偏北風
而偏南風逐漸減少
涼風，吹散灼熱的暑氣
呼吸間，清爽不黏膩
二候白露生>>>
立秋之後，清涼風來
茫茫白露生，晨起有微寒
叢中走一遭，草露溼人衣
烈日雖炎，熱根已斷
熱中帶涼，通身舒泰
三候寒蟬鳴>>>
秋日的寒蟬，食物充足
溫度適宜，怡然立於枝
微風裡得意的鳴叫不停
告訴人們炎夏已過
寒蟬悽切，對長亭晚
立秋，氣候由熱到涼的過渡，也是一年辛勞即將收穫的時節。自古以來，極受重視，人們以各種方式迎接秋的到來，許多習俗流傳至今。
立秋習俗
曬秋——豐收>>>
湖南、江西、安徽等地
曬穀物皆於屋頂、窗臺等
每年的立秋，果蔬成熟
進入曬秋最旺季節
啃秋——吃西瓜>>>
最有趣的當屬「啃秋」
城裡人，立秋這天買個西瓜回家
全家圍著啃，就是啃秋了
農村人，更豪放
瓜棚裡，樹蔭下
三五成群，席地而坐
抱著紅瓤西瓜啃
抱著綠瓤香瓜啃
抱著白生生的山芋啃
抱著金黃黃的玉米棒子啃
咬秋——吃秋桃>>>
江浙一帶，立秋日要食秋桃
立秋當天，一人一桃
吃完還得把桃核藏起來
等除夕那天，再悄悄燒了
如此可免除一年的瘟疫
寄寓人們對未來一年的美好期望
貼秋膘——吃肉>>>
夏天，天氣炎熱
令人食慾大減
飲食清淡，體重輕
秋風一起，胃口大開
「貼秋膘」補營養
以肉貼膘，想吃啥吃啥
燉肉、烤肉、紅燒肉
「立秋」雖然到了，但天氣其實還不是氣候上的秋季，現在依舊還是「伏天」。盛夏餘熱未消，要謹防「秋老虎」發威，避熱納涼很重要，防曬防中暑依然不能鬆懈。在疫情防控常態化下，注意換季養肺，提高免疫力，預防感冒。
立秋養生
暑氣未消，小心「陰暑」>>>
立秋前後，天氣依然十分炎熱
立秋後，人體處於陽消陰長之中
平日裡，凡精神情志
飲食起居、運動鍛鍊
皆以養收為原則
不可過激導致風寒入體而引發「陰暑」
早睡早起，調節情緒>>>
立秋後，情緒調節極重要
遇事莫急莫傷
保持心情舒暢、早睡早起
飲食方面>>>
潤燥止渴、清新安神
少吃蔥、姜等辛味之品
適當「增酸」
蘋果、葡萄等酸味水果要多吃
以增加肝臟的功能
尤其是患有消化道疾病的人
在秋季要做到少食多餐
立秋 · 簡單是最極致的豐富
夏天依依惜別，秋意漸漸濃烈
幾度清風朗月，人間換了季節
立秋之時，暑氣雖盡未盡
綠意將褪未褪，蟲聲仍沸
靜心，享受這最有詩意的時光
簡單是平凡之處有清歡
喜怒哀樂亦安然
如同立秋裡的一片葉、一陣風
沒有什麼能打亂它緩緩而至的節奏
大道至簡，立秋就是在金色年華裡
不緊不慢，不急不緩
風起葉落秋來了
我們恰好遇到，時間剛剛好
來源：物道、古典書城等，文字有改編，圖片來自全景，版權歸原作者所有
原標題：《今日立秋：時光匆匆，涼風有信，一葉知秋……》
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關鍵詞 >> 立秋
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