相信大家都曾經承受，或者現在正在承受著生活的壓力，生活的壓力來自各個方面。比如說說升學的壓力、工作晉升的壓力，還有來自家庭各方面的壓力。這些壓力有時候會讓我們感覺到崩潰，把我們壓的都喘不過氣來，於是我們開始感覺到一種身心疲憊，這種疲憊讓我們對生活失去了信心，對未來失去了動力。
其實很多時候我們都知道這些壓力是不可避免的，所以說我們要學會一定的抗壓能力，這樣才能夠在生活中幫我們應對來自各方面的壓力。
很多人可能並沒有這個意識，所以他也沒有在生活中鍛鍊自己的這種抗壓能力。一旦遇到一點小小的困難，他們就感覺到壓力特別大。
一遇到一點挫折就感覺自己快要崩潰了，其實我們都知道這點小挫折在生活中並不算什麼，以後要面臨的困難還多得多，這些小煩惱，小挫折只是小打小鬧而已。如果你沒有這樣的抗壓能力，小問題上都煩惱的不行，怎麼能夠指望在今後扛住更大的壓力呢？
抗壓能力是我們可以人為訓練出來的，當我們遇到一些小煩惱，不要一感到壓力就想要放棄，就畏頭畏尾，失去勇氣。很多時候，我們不要害怕。只要勇敢向前衝就是了，那些表妹上的困惑，有時候只是一片大霧而已，看起來很神秘，一旦霧散了，其實什麼都沒有，只是我們有時候自己嚇自己罷了。
有一些小事情我可以自己處理的就儘量不要麻煩別人，不要產生那種依賴別人的心理。但有這種心理的話，那麼我們遇到困難總是會想著向別人求助，而不是自己面對壓力。如果每次我們都這樣做的話，那麼漸漸地我們的抗壓能力也會越來越強。以後的生活中遇到更大的困難，我們也可以不慌不忙。
我們要知道，未來等著我們的，不僅僅是無限的希望，還有來自生活各個方面的困難和挑戰。所以我們要學會接受生活的挑戰，不要因為有壓力有困難就去躲避，這樣機會往往就錯失在我自己手中，我們要學會去正面迎接它，克服內心的恐懼，最後打敗它。
希望我們每個人不能夠有意識地去鍛鍊這種卡呀能力。這樣在面對之後的生活。中文就越來越有底氣，因為我們已經無形之間有了一個盾牌，無論生活的弓箭多麼鋒利，我們也有自己的方法去應對。