痛風病情惡化的 4 大徵兆,一定要小心!

4大徵兆需小心

大家對痛風最深刻的認識就是「疼痛」，但是高尿酸、痛風遠不止關節痛。它還可以導致關節功能受損，腎臟損害，加重糖尿病病情，增加心梗、腦卒中風險等。

為了減少這些嚴重危害的發生，痛風的朋友一定要了解自己的病情，做到早發現早幹預。

痛風病情惡化時，常出現下面四個徵兆。痛風的朋友可以對照自己的情況，看看有沒有這些表現。

1. 發作頻率增加或時間延長

如果發作變得頻繁或單次發作的持續時間延長了，一定要立刻開始或繼續正規降尿酸治療。

若此時還想著「找找偏方，藥沒必要吃，能拖就拖」，持續的炎症將給關節帶來永久性的損傷，影響關節活動功能。

2. 痛風發生「轉移」

痛風首次發作的部位大多是大腳趾。但如果尿酸控制不佳，尿酸就會繼續沉積在其他關節處，從而出現踝關節（腳踝）、膝關節（膝蓋）、手指等關節疼痛，這是病情惡化的表現

3. 出現痛風結節

如果尿酸長期處於高水平，尿酸會沉積在軟組織中，形成一些小結節，即痛風石或痛風結節。

痛風石可以發生於身體各處，以手指、肘部以及耳朵等部位最為常見。

痛風結節是疾病進入嚴重狀態的警戒信號，一定要足夠重視。

4. 腎臟受損的表現

尿酸主要由腎臟排洩，如果腎臟出了問題，尿酸的排洩將會受阻，進而造成體內尿酸堆積。

痛風的朋友在關注痛風發作與否的同時，也別忘了腎臟情況。當出現下列情況時，一定要高度警惕腎臟受損：1、明顯的起夜增多；2、泡沫尿、腰痛或下肢浮腫；3、腎性高血壓。

痛風（不吃豆製品，粗糧，動物內臟，多吃埋在地底下的食物）

護好自己的雙腳：

足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。

另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

大便要暢通：

大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，噁心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。

飲水養腎：

水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

有尿不要忍：

膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反。這時一定要及時如廁，將小便排乾淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

吞津養腎：

口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用

飲食保腎：

能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

睡眠養腎：

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。